Przedramie to część mojego ciała, która jest całkowicie odporna na treningi. Nie wiem jakie ćwiczenia sa dobre na tą partię ciała. Nie narzekam na bicepsy, ale przedramiona, stanowią dla mnie naprawdę olbrzymi problem. Macie jakies rady, lub przykładowe ćwiczenia, które moge wykonywac?

Możesz spróbowac trzymania statycznego, lub zwisu na drążku na czas. Świetne będą tez skręty z hantlami i uginanie nadgarstków. Mięsień przedramienia jest mniejszy i nie rosnie tak szybko jak biceps. Trenując musisz miec dużo cierpliwosci. Aby zobaczyc oczekiwany efekt, potrzeba czasu. Nie poddawaj się i ćwicz regularnie, a bez wątpienia osiągniesz to czego pragniesz