Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Przedramie
Strona 1 z 1
#1
mal04 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 145
- Rejestracja: 30 05 2006
Napisano 06 wrzesień 2009 - 22:19
Przedramie to część mojego ciała, która jest całkowicie odporna na treningi. Nie wiem jakie ćwiczenia sa dobre na tą partię ciała. Nie narzekam na bicepsy, ale przedramiona, stanowią dla mnie naprawdę olbrzymi problem. Macie jakies rady, lub przykładowe ćwiczenia, które moge wykonywac?
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Universal CarniTech 473 ml (w wyprzedaży tylko - 64,00 zł)
![OstroVit WPC 80 - 900g [nowa Ostrowia]](http://sklep.kfd.pl//cache/b73185c6ab7418b834136dd296183af7_50x50.jpg "OstroVit WPC 80 - 900g [nowa Ostrowia]")
OstroVit WPC 80 - 900g [nowa Ostrowia] (w wyprzedaży tylko - 43,12 zł)
Dymatize Elite Fusion 7 - 2,33 kg. (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł)
Bio Tech USA - L-Glutamine - 240 g (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł)
Dymatize Recoup - 345g - Glutamina + BCAA + Cytrulina + Complex Vit B (w wyprzedaży tylko - 79,00 zł)
--------------------------------------
Universal CarniTech 473 ml (w wyprzedaży tylko - 64,00 zł) OstroVit WPC 80 - 900g [nowa Ostrowia] (w wyprzedaży tylko - 43,12 zł) Dymatize Elite Fusion 7 - 2,33 kg. (w wyprzedaży tylko - 159,00 zł) Bio Tech USA - L-Glutamine - 240 g (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł) Dymatize Recoup - 345g - Glutamina + BCAA + Cytrulina + Complex Vit B (w wyprzedaży tylko - 79,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
triceps,biceps,przedramie , Brzuch, przedramie , Ból przedramienia , Ból mięśni przedramienia , Przedramie | kiedy?
triceps,biceps,przedramie , Brzuch, przedramie , Ból przedramienia , Ból mięśni przedramienia , Przedramie | kiedy?
#2
kapka87
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 149
- Rejestracja: 17 09 2009
Napisano 07 wrzesień 2009 - 11:20
Możesz spróbowac trzymania statycznego, lub zwisu na drążku na czas. Świetne będą tez skręty z hantlami i uginanie nadgarstków. Mięsień przedramienia jest mniejszy i nie rosnie tak szybko jak biceps. Trenując musisz miec dużo cierpliwosci. Aby zobaczyc oczekiwany efekt, potrzeba czasu. Nie poddawaj się i ćwicz regularnie, a bez wątpienia osiągniesz to czego pragniesz 
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Augmentin | Swędzenie uszu | Leki przeciwgrzybicze | Iomeron 400 | Leczenie wody w kolanie | Lamilept Distab | Cogiton 5