KFD.PL: Przed nami sylwek !! - Forum KFD.pl

1. TŁUSTY POSIŁEK LUB ŁYŻKA OLIWY PRZED IMPREZĄ
Lek. med. Małgorzata Werdecka, internista: Podstawa! Składniki pokarmowe opóźniają wchłanianie alkoholu. Nie będziemy tak podatni na upicie się.
2. PO IMPREZIE, PRZED SNEM, WYPIĆ CZTERY SZKLANKI WODY MINERALNEJ
Lekarz: Zapobiegamy temu, co będzie dnia następnego. Alkohol działa moczopędnie, będziemy siusiać tak czy inaczej w nocy, a zapobiegamy odwodnieniu.
3. ROSÓŁ LUB BARSZCZ Z PIEPRZEM, CYTRYNĄ I ŻÓŁTKIEM
Lekarz: Dobra sprawa. Zupa rozgrzewa, poprawia samopoczucie. A żółtko pomaga na podrażnioną błonę śluzową żołądka.
4. TŁUSTY OBIAD, NP. SCHABOWY LUB JAJECZNICA Z DUŻĄ ILOŚCIĄ BOCZKU
Lekarz: Uzupełnienie kalorii dla wzmocnienia.
5. KOGEL-MOGEL
Lekarz: Samo zdrowie. Jajko to mikroelementy i działa osłaniająco na błonę śluzową żołądka. Cukier to glukoza - dodaje siły.
6. PRYSZNIC LUB KĄPIEL Z SOLĄ MORSKĄ
Lekarz: Polecam. Woda obkurcza naczynia krwionośne, które alkohol rozszerzył.
7. SPACER I WYSIŁEK FIZYCZNY
Lekarz: Dobre. Ruch to zdrowie - przyspiesza metabolizm, dotlenia.
8. SEN
Lekarz: Bardzo dobrze robi - to relaks dla naszego wycieńczonego centralnego układu nerwowego. Tylko nie za długi. Jak ktoś śpi 15 godzin, to bym się zaczęła niepokoić, czy za mocno nie zatruł się alkoholem.
9. SOK Z POMIDORÓW, KISZONEJ KAPUSTY, BURAKÓW LUB OGÓRKÓW
Lekarz: Doskonałe. Uzupełnia potas, sód.
10. KEFIR
Lekarz: Jak najbardziej - źródło wapnia i dobrego samopoczucia. Plus białko, które działa kojąco na żołądek.
11. KAWA Z SOKIEM Z CYTRYNY
Lekarz: Odradzam kofeinę, pobudza wydzielanie soków żołądkowych, przyspiesza czynność serca i zwiększa ciśnienie. Zastanówmy się więc, czy w takim stanie jest nam potrzebne pobudzenie. Lepiej zaserwować sobie słodzoną herbatę.
12. NAPOJE DLA SPORTOWCÓW, TZW. IZOTONICZNE
Lekarz: Tam jest wszystko to, co straciliśmy podczas picia - i sód, i potas, i magnez - polecam.
13. TABLETKI NA KACA
Lekarz: Ostrożnie z nimi. Zawierają kwas acetylosalicylowy, który podrażnia śluzówkę żołądka.
14. CZEKOLADA I BANANY
Lekarz: Banany jak najbardziej, nie drażnią żołądka, zawierają - wapń, potas, sód, magnez. Czekolada w zasadzie również - dużo magnezu, tylko te kalorie. Ale raz w roku można.