Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam,
co myślicie, jakbym rozrobił 20-30 g koncentratu WP z 1,5 l wody i pił to podczas treningu? proteiny bym przyjmował stopniowo podczas całego treningu razem z wodą. kiedyś czytałem o takim rozwiązaniu w pewnym magazynie kulturystycznym, robi tak ktoś z Was? pozdro
Proteiny podczas treningu?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Gaspari BCAA 6000 - 180tab (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł)
Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)
Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)
--------------------------------------
Gaspari BCAA 6000 - 180tab (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł) Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł) Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Woda i chleb podczas tereningu na masę , Trening podczas odblokowania... , Jakie zmiany w treningu? , Suplementacja podczas redukcji | jak w temacie , Jaki cel treningu?
Woda i chleb podczas tereningu na masę , Trening podczas odblokowania... , Jakie zmiany w treningu? , Suplementacja podczas redukcji | jak w temacie , Jaki cel treningu?
#3
Hupcio 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 233
- Rejestracja: 10 09 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
-
Staż [mies.]: 20+
Napisano 14 listopad 2010 - 21:55
jako energia? białko jest wykorzystywane jako energia tylko gdy organizm zużyje zapasy węglowodanów i tłuszczy. oczywiście posiłek przedtreningowy jest źródłem energii, którą wykorzystam na treningu. a poza tym białko trawione jest dopiero w jelicie cienkim, więc na pewno w czasie treningu nie zdąży rozłożyć się do aminokwasów, które dopiero mogą być wykorzystywane jako źródło energii.
#4
kamilftw
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1187
- Rejestracja: 20 11 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 14 listopad 2010 - 22:00
a Ty myslisz, ze te wegle z posilku to bedziesz zuzywal 2godziny? Jak juz cos chcesz pic podczas treningu to jakies izotoniki. bialko to bedzie strata. Ten magazyn to jak sie nazywal? men's health?
Użytkownik kamilftw edytował ten post 14 listopad 2010 - 22:02
#5
Hupcio
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 233
- Rejestracja: 10 09 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
-
Staż [mies.]: 20+
Napisano 14 listopad 2010 - 22:06
Użytkownik kamilftw dnia 14-11-2010, 22:00 napisał
a Ty myslisz, ze te wegle z posilku to bedziesz zuzywal 2godziny? Jak juz cos chcesz pic podczas treningu to jakies izotoniki. bialko to bedzie strata. Ten magazyn to jak sie nazywal? men's health?
KiF
trening mam przed godzinę, spalę w tym czasie max 500 kcal, a posiłek przedtreningowy to jakieś 400-600 kcal, zależy co zjem. jak chcesz mogę poszukać ten artykuł i CI wysłać prive
#6
Hupcio
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 233
- Rejestracja: 10 09 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
-
Staż [mies.]: 20+
Napisano 14 listopad 2010 - 22:13
"W przypadku sportów silowych moge polecic mieszanke czesciowo hydrolizowanych protein serwatkowych z weglowodanami w stosunku 1:1 . Nalezy rozpuscic 50 gr takiej mieszanki w ok 1 l wody" zapomniałem tutaj o weglowodanach, moze rzeczywiscie takie rozwiazanie jest lepsze niz samo bialko, tylko nie mam weglowodanow, a miod czy sok wycisneity z owocow chyba nie jest najlepsza opcja
#7
kamilftw
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1187
- Rejestracja: 20 11 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 14 listopad 2010 - 22:15
no moze byc, ale HYDROLIZAT. Bialko rozbite na pojedyncze aminokwasy, dostaje sie do organizmu zaraz po wypiciu, a nie jakas ostrowia.
#10
Hupcio
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 233
- Rejestracja: 10 09 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
-
Staż [mies.]: 20+
Napisano 14 listopad 2010 - 22:31
Użytkownik Malgas dnia 14-11-2010, 22:19 napisał
Ale odpowiedz sobie na jedno pytanie-czy napewno tego potrzebujesz? :)
w sumie to racja... banan po treningu na treningu woda i wystarczy :)
#11
kamilftw
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1187
- Rejestracja: 20 11 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 14 listopad 2010 - 22:37
Hupcio wg mnie nie warto sie w to bawic, a kase co mialbym na hydrolizat wydalbym na inne suple.
Hydrolizat jest drozszy od izolatu, a nie wspomne o smaku. jest zj**any. Czujesz go w buzi kilka minut po wypiciu.
Hydrolizat jest drozszy od izolatu, a nie wspomne o smaku. jest zj**any. Czujesz go w buzi kilka minut po wypiciu.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Xtreme Anticatabolix Tabs efekty | Scitec Carni Matrix opis | MIG | Carbo efekty | Lioven żel do nóg skład | Ból pleców na dole | Vitarade Gel Carboloader kfd