Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam jestem tutaj nowy i szukałem coś dla siebie odnośnie zrzucenia zbędnych kg, ale nie znalazłem. A więc jestem po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego już 6 tygodni i przez ten czas trochę przytyłem. Nie mogę uprawiać sportu ani ćwiczyć, więc zabrałem się za ćwiczenia mięsni brzucha, bo tylko w taki sposób mogę spalić kg w tym miejscu. Ćwiczę już 2 tygodnie AEROBICZNĄ 6 WEIDERA i po za tym nic. Efekty na razie są mało widoczne. Czy możecie mi doradzić coś od siebie żeby szybciej zrzucić brzuszek? Może jakaś dieta? Czekam na wasze podpowiedzi. Z góry dzięki.
Proszę o Waszą pomoc
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Gaspari BCAA 6000 - 180tab (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł)
Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)
Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)
--------------------------------------
Gaspari BCAA 6000 - 180tab (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł) Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł) Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Gainer + BCAA? | pomoc , Efydryna oryginał? Potrzebna pomoc. , Co zrobić żeby sie wyrzeżbić ?? | POMOCY , Pomoc,gino co i jak | j\w , NOKIA 5300 POMOCY | NOKIA 5300 POMOCY
Gainer + BCAA? | pomoc , Efydryna oryginał? Potrzebna pomoc. , Co zrobić żeby sie wyrzeżbić ?? | POMOCY , Pomoc,gino co i jak | j\w , NOKIA 5300 POMOCY | NOKIA 5300 POMOCY
#4
advisory 
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2082
- Rejestracja: 16 05 2005
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Antigua
Napisano 17 sierpień 2009 - 15:06
a6w to sa cwiczenia wzmacniajace miesnie brzucha a nie spalajace tluszcz
niestety ale musisz poczekac az kolano bedzie wmiare na silach i wtedy wskakuj na rower lub basen innej opcji nie widze
wiek??
niestety ale musisz poczekac az kolano bedzie wmiare na silach i wtedy wskakuj na rower lub basen innej opcji nie widze
wiek??
Użytkownik advisory edytował ten post 17 sierpień 2009 - 15:07
Nil desperandum
#6
advisory
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2082
- Rejestracja: 16 05 2005
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Antigua
Napisano 17 sierpień 2009 - 15:16
mozesz robic zawsze to cos 
a dieta napewno by sie przydala staraj sie ograniczyc wegle proste, biale pieczywo, chipsy, slodycze itp jedz duzo warzyw, chude mieso, ryby...
a dieta napewno by sie przydala staraj sie ograniczyc wegle proste, biale pieczywo, chipsy, slodycze itp jedz duzo warzyw, chude mieso, ryby...
Użytkownik advisory edytował ten post 17 sierpień 2009 - 15:17
Nil desperandum
#9
psk100
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 31
- Rejestracja: 17 08 2009
- Wiek: 21
-
Staż [mies.]: 3,5lat
Napisano 17 sierpień 2009 - 17:15
możesz wymienić kilka produktów zaliczanych do węglowodanów prostych? Znalazłem gdzieś na necie, że owoce to węglowodany proste. Czyli nie mogę ich jeść? Co jeszcze mogę jeść? Bardzo proszę o odp.
#10
advisory
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2082
- Rejestracja: 16 05 2005
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Antigua
Napisano 17 sierpień 2009 - 17:22
wegle proste to cukry czyli tego unikasz a reszte ci napisalem wyzej
jesli chodzi o owoce to staraj sie z nimi nie przesadzac a najlepiej jedz tylko te o niskim IG
jesli chodzi o owoce to staraj sie z nimi nie przesadzac a najlepiej jedz tylko te o niskim IG
Nil desperandum
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Xtreme Anticatabolix Tabs efekty | Scitec Carni Matrix opis | MIG | Carbo efekty | Lioven żel do nóg skład | Ból pleców na dole | Vitarade Gel Carboloader kfd