Prosze o rade

#1 dzudy

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 2
Rejestracja: 24 08 2005

Napisano 31 marzec 2006 - 22:44

witam! aktualnie robie trening na mase i zastanawie mnie co myślicie o takiej kombinacjii:
robie sobie 1 serie na bica ( łamana sztanga),
mała przerwa
i przysieady ze szangą
przerwa
i kolejna seria na bica (łamana)
i tak na zmiane

zdaje mi sie że w takim systemie mięśnie mają wiecej czasu na odpoczynek. Jak myślicie czy takie coś jest wskazane??

dzieki za odpowiedź

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Gaspari BCAA 6000 - 180tab (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł)

Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)

Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta | Prosze o pomoc. , prosze o pomoc , Dieta i plan ćwiczeń , Sucha masa | Prosze o ocene i porady , Witam I Odrazu Prosze O Pomoc | CYKL

#2 xxxmaciek

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 381
Rejestracja: 17 02 2005
Wiek: 27
Staż [mies.]: 13

Napisano 31 marzec 2006 - 22:49

za duze przerwy to beda.proponuje najpierw zrobic biceps a pozniej nogi

Do góry of the page up there ^

#3 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 01 kwiecień 2006 - 07:52

Ja bym proponował najpierw nogi,a później biceps

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#4 xxxmaciek

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 381
Rejestracja: 17 02 2005
Wiek: 27
Staż [mies.]: 13

Napisano 01 kwiecień 2006 - 09:07

Użytkownik ~Grzegorz dnia 1-04-2006, 08:52 napisał

Ja bym proponował najpierw nogi,a później biceps

masz racje.w moim poscie chodzilo mi o to zeby najpierw robil wszystkie cwiczenia na 1 patrie a potem przeszedl do drugiej.fakt powinien zaczac od nog zdecydowanie :-P

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 dzudy

#0 Doradca KFD

#2 xxxmaciek

#3 ~Grzegorz

#4 xxxmaciek

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Prosze o rade

#1 dzudy

#0 Doradca KFD

#2 xxxmaciek

#3 ~Grzegorz

#4 xxxmaciek

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło