Prosze o pomoc

#1 Komanch

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 332
Rejestracja: 22 06 2007
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:złą sławą owiane :P
Staż [mies.]: 8

Napisano 18 maj 2008 - 15:23

wstydze sie tego ze doprowadziłem mój brzuch do takich rozmiarów. jest duzy i nawet jak go wciagne to i tak wystaje wielki kałdun. prosze o propozycje jakis cwiczen. jestem studentem i nie mam zadnego sprzetu a mozliwosci dojazdu na siłownie sa i tak bardzo niskie. moze cos do robienie przed domem lub w mieszkaniu. prosze pomóżcie

"Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."

Jeśli ci pomogłem, kciuk w górę!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

OstroVit Extra Pure T.C.M - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,90 zł)

Universal Shock therapy 1000g + Universal Storm 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 249,00 zł)

ULTIMATE Protein Isolate - 1350 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,99 zł)

ActivLab Fit Drink 7 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,46 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

ból w przedramieniu pomocy! , Prosze o sprawdzenie planu na masę dla ektomorfika , Powrót 2 latach na siłwonie | pomóżcie wrócić na właściwy tor... , 1 partia dziennie ?- pomocy , Jak schudnąć o ok 10 kg? przy masie 105 kg i 188 cm wzrostu !!! POMOCY

#2 Ania

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Spec
Postów 1840
Rejestracja: 04 01 2004
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:Olsztyn / UK

Napisano 18 maj 2008 - 15:27

Użytkownik Komanch dnia 18-05-2008, 15:23 napisał

Zapewne nie brak cwiczen a dieta, "studencka" zapewne doprowadzily do takiego stanu.
Same trening nic nie da jezeli nie bedziesz sie dobrze odzywial.
Poczytaj sobie posty podwieszone zarowno w dziale Dieta jak i Trening, a dowiesz sie wielu przydatnych rzeczy.

Do góry of the page up there ^

#3 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14870
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 18 maj 2008 - 15:35

dokładnie zacznij od diety do tego dorzuć jakieś aeroby np. bieganie, rowerek, bieżnia itp.

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#4 Komanch

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 332
Rejestracja: 22 06 2007
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:złą sławą owiane :P
Staż [mies.]: 8

Napisano 18 maj 2008 - 15:40

a konkretnie mogłbys mi cos zaproponowac bo jakos sie gubie na tym forum ;/ i ciezko cos wybrac z setek gotowych materiałów

"Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."

Jeśli ci pomogłem, kciuk w górę!

Do góry of the page up there ^

#5 Ania

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Spec
Postów 1840
Rejestracja: 04 01 2004
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:Olsztyn / UK

Napisano 18 maj 2008 - 15:47

Użytkownik Komanch dnia 18-05-2008, 15:40 napisał

a konkretnie mogłbys mi cos zaproponowac bo jakos sie gubie na tym forum ;/ i ciezko cos wybrac z setek gotowych materiałów

Ehhh...z motywacja widac u Ciebie ciezko, a to pierwszy krok do sukcesu...
Masz racje, sa tu setki GOTOWYCH materialow, wlasnie po to aby z nich korzystac, naprawde nie rozumiem ludzi ktorzy chca cos osiagnac i mimo ze maja prawie wszystko na tacy proszą o jeszcze....