Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam !
przeczytalem kilka tematow i nic nie rozumiem za bardzo z nich a mam dosc duzy problem mam dokladnie tydzien czasu na zrzucenie okolo 5-6 kg wagi czy to jest mozliwe ? ? jesli jest to chialbym sie dowidziec w jaki sposob jak najszybciej zrzucic te kilogramy gdyz od nich zalezy moja dalsza praca (kiedys trenowalem sztuki walki waze 90 kilo mam 179 wzrostu i jestem bardzo zdeterminowany ) bardzo prosze o pomoc i z gory dziekuje
Prosze o pilna pomoc
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
zolnierzyk87 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 3
- Rejestracja: 12 12 2006
Napisano 12 grudzień 2006 - 11:05
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł)
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)
![ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/d4d5d409a2c84e1c244df592b4937fb1_62x62.jpg "ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1")
ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
Aminostar BCAA - 120 kaps + Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 2xProtein Star (akurat w wyprzedaży, tylko - 66,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł) UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł) Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł) ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł) Aminostar BCAA - 120 kaps + Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 2xProtein Star (akurat w wyprzedaży, tylko - 66,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
TREC JOINT THERAPY plus | Bolące stawy prosze o pomoc. , pomoc , Czy mam duży biceps? , Tłuszcz czy nadmiar skóry? | Prosze o porade , Dieta na redukcje | proszę o pomoc
TREC JOINT THERAPY plus | Bolące stawy prosze o pomoc. , pomoc , Czy mam duży biceps? , Tłuszcz czy nadmiar skóry? | Prosze o porade , Dieta na redukcje | proszę o pomoc
#2
redrix
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 79
- Rejestracja: 16 11 2006
- Wiek: 28
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 12 grudzień 2006 - 12:04
niemozliwe nawet przy ostrym dopingu zeby cos osiagnac potrzeba duzo wysilku i ciezkiej pracy nieda sie tak szybko zrzucic wagi (chyba ze operacyjnie) 5 kilo humm jakbys mial odpowiednia diete i duzo trenowal biegal i robil aerobow to byc mozeby ci sie udalo w miesiac.
#3
zolnierzyk87
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 3
- Rejestracja: 12 12 2006
Napisano 12 grudzień 2006 - 12:44
tyle ze miesiaca ja nie mam
Użytkownik zolnierzyk87 edytował ten post 12 grudzień 2006 - 12:46
#4
-walker-
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 226
- Rejestracja: 06 12 2006
Napisano 12 grudzień 2006 - 13:06
To jest raczej nie realne ale mozesz sprobowac nie jesc przed wazeniem wypocic sie podczas treningu isc na saune. (waga dzinnie waha sie o mniej wiecej 2kg takze zbic ja o 2-3 jakos by dalo rade) Ale nie wierzylbym ze Ci sie uda.
Jak trenowalem box to przed wazeniem wszyscy biegali ubrani w bluzy swetry kurtki spodnie itp zeby wypocic plyny z organizmu przed wazeniem - zawsze cos to daje
Ogladalem ostatnio program o tym jak typ "schudl" depilujac cialo nawet brwi i rzesy :D ale tego nie polecam
Jak trenowalem box to przed wazeniem wszyscy biegali ubrani w bluzy swetry kurtki spodnie itp zeby wypocic plyny z organizmu przed wazeniem - zawsze cos to daje
Ogladalem ostatnio program o tym jak typ "schudl" depilujac cialo nawet brwi i rzesy :D ale tego nie polecam
Użytkownik -walker- edytował ten post 12 grudzień 2006 - 13:06
#5
Ania
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Spec
- Postów 1840
- Rejestracja: 04 01 2004
- Wiek: 29
- Płeć:Kobieta
- Miasto:Olsztyn / UK
Napisano 12 grudzień 2006 - 15:34
W przypadku redukcji od całej podazy kalorii nie odejmuj więcej niż 1000. w ten sposob pozwoli to na stratę 0,5 – 1 kg wagi tygodniowo. Taki ubytek będzie trwały, nie stracisz dużo tkanki mięśniowej,skóra nie będzie obwisła.
Sam widzisz ze potrzebujesz miesiaca-dwoch aby zdrowo schudnac, innej opcji nie masz. Drastyczny spadek wagi moze wywaloc problemy z metabolizmem, efekt jo-jo itp.
Chyba nic nie jest tak wazne jak zdrowie, prawda?
Sam widzisz ze potrzebujesz miesiaca-dwoch aby zdrowo schudnac, innej opcji nie masz. Drastyczny spadek wagi moze wywaloc problemy z metabolizmem, efekt jo-jo itp.
Chyba nic nie jest tak wazne jak zdrowie, prawda?
#6
Niga
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1226
- Rejestracja: 12 10 2004
- Wiek: 25
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 4X
Napisano 12 grudzień 2006 - 15:57
Efekt jo-jo to mit ...
Jeśli chesz stracić wagę (nie koniecznie tłuszcz) to możesz się równierz odwodnić oprócz spalania tłuszczu. Da rade 2 kg tłuszczu i 3 kg wody zrzucić w tydzień, ale to ciężka Cie czeka praca. Dieta 0 węgli, aeroby 2-3 razy dziennie, jakiś termogenik by się przydał i przez pierwsze 5 dni duuuuużo pić, a potem przez kolejne 2 dni prawie nic - ale ćwiczyć dalej ostro.
PS. To jest tylko chwilowe (bo chyba chcesz poprostu na jakiś egzaminie czy coś w tym rodzaju zabłysnąć) ...
Jeśli chesz stracić wagę (nie koniecznie tłuszcz) to możesz się równierz odwodnić oprócz spalania tłuszczu. Da rade 2 kg tłuszczu i 3 kg wody zrzucić w tydzień, ale to ciężka Cie czeka praca. Dieta 0 węgli, aeroby 2-3 razy dziennie, jakiś termogenik by się przydał i przez pierwsze 5 dni duuuuużo pić, a potem przez kolejne 2 dni prawie nic - ale ćwiczyć dalej ostro.
PS. To jest tylko chwilowe (bo chyba chcesz poprostu na jakiś egzaminie czy coś w tym rodzaju zabłysnąć) ...
Użytkownik Niga edytował ten post 12 grudzień 2006 - 15:58
#8
Niga
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1226
- Rejestracja: 12 10 2004
- Wiek: 25
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 4X
Napisano 12 grudzień 2006 - 22:37
A powiedz mi co to jest efekt jojo ?
W zasadzie to można tym samym sposobem otłuszczyć samą pupe i jak to będzie się wtedy nazywało ? :-|
W zasadzie to można tym samym sposobem otłuszczyć samą pupe i jak to będzie się wtedy nazywało ? :-|
#9
zolnierzyk87
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 3
- Rejestracja: 12 12 2006
Napisano 13 grudzień 2006 - 08:45
Ogolnie bardzo dziekuje za pomoc czeka mnie ciezka praca przez tydzien ktora juz zaczelem .
Tak chodzi tu tylko o chwilowe zrzucenie wagi poprostu za tydzien u lekazy musze wejsc na wage i wazyc do 85 kg. a pozniej powrot do swojej masy
Tak chodzi tu tylko o chwilowe zrzucenie wagi poprostu za tydzien u lekazy musze wejsc na wage i wazyc do 85 kg. a pozniej powrot do swojej masy
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Xtreme Anticatabolix Tabs efekty | Scitec Carni Matrix opis | MIG | Carbo efekty | Lioven żel do nóg skład | Ból pleców na dole | Vitarade Gel Carboloader kfd