Witam wszystkich forumowiczów i kulturystów chciałbym prosić o pomoc przy ocenie tego co biorę i prosić o rozpisanie treningu na masę z większym naciskiem na siłę. Mam 17 lat 31cm w bicepsie waże 67kg. A więc jestem średnio zaawansowanym kulturystą i od tygodnia biorę Metanabol (ruski) Teścia (Propionat testosteronu (Testopilin - 100) i Decabol 250 (british dragon) kumpel poradził mi 1 ml teścia i deki w ciągu tygodnia i piramidkę z mety zaczynając od 2 sztuk potem 3 ,4 ,5 4... itd. czy to dobrze? czy nie za dużo na pierwszy cykl wszystkiego? (Mam 20 ml deki i 20 ml teścia i jeszcze bede mial jedno opakowanie mety). prosze o pomoc i ocęnę. pozdrawiam.



PS gdyby ktos mogl dac jakis plan treningowy o którym wczesniej wspomnialem tylko ze na laweczke prosta i atlas z wyciagiem.

PS2 ile moge na tych koksach zrobic kg. ile moze dojsc mi w lapie? pozdrawiam jeszcze raz wszystkich.