Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam. mam 24 lata i 178cm wzrostu i tylko 67 kg wagi i chcialbym zlapac pare kilo na wadze i prosilbym o jakas dobra diete ktora by mogla mi w tym pomoc. znalazlem pare diet na tym forum jak i na innym ale nie wiem ktora by byla dobra i odpowiednia dla mnie a i przewaznie sa wnich dwa posilki na cieplo a pracuje takze tez nie bardzo ne wiem jak to pogodzic dlatego jak by ktos mial chwilke wolnego czasu i checi i moglby mi pomoc to z gory dziekuje pozdrawiam.
Prosba o mala pomoc
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Brutal Anadrol - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
FA Xtreme Creatine 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł)
Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
MHP A-Bomb - 224 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)
--------------------------------------
Brutal Anadrol - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) FA Xtreme Creatine 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł) Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) MHP A-Bomb - 224 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Nie rosnie mi masa ;/ | Pomocy , 3 Cykl pomoc w rozpisaniu | zapytanie , Ginekomastia | pomocy nie wiem co robic , Jakie suplementy do cyklu na Metanabol? | Pomoc w wyborze . , AEROBY+TRENING NA MASE PROSZE O POMOC
Nie rosnie mi masa ;/ | Pomocy , 3 Cykl pomoc w rozpisaniu | zapytanie , Ginekomastia | pomocy nie wiem co robic , Jakie suplementy do cyklu na Metanabol? | Pomoc w wyborze . , AEROBY+TRENING NA MASE PROSZE O POMOC
KFD Gold +
#3
~M I S T R Z 
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3507
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 11 styczeń 2010 - 20:44
Nigdzie nie wspomniales o treningu silowym. Jaki staż? Profil wypełnij dokladnie.
#5
93dave93
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 442
- Rejestracja: 15 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:POŁANIEC
-
Staż [mies.]: X
Napisano 11 styczeń 2010 - 20:57
Użytkownik termometr dnia 11-01-2010, 20:53 napisał
nie wspomnialem. na chwile obecna nie wykonuje zadnych treningow
jak nie masz treningu a będziesz spożywał posiłki bogate w białko i węgle to zaleje cie tłuszczem i urośnie brzuch
#6
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3507
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 11 styczeń 2010 - 20:58
NO to na chwile obecną nie zanotujesz zadnych przyrostów masy 
#7
termometr
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 4
- Rejestracja: 11 01 2010
Napisano 11 styczeń 2010 - 21:01
Tankiel dzieki za slowa otuchy. na chwile obecna nie mam mozliwosci korzystania z silowni. chodzi mi tylko o pare kilo wiem ze na samej diecie to trudne i bez treningu sam tluszcz no ale
Użytkownik termometr edytował ten post 11 styczeń 2010 - 21:04
#8
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3507
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 11 styczeń 2010 - 21:20
Jak jestes ekto to nawet na masówce bez treningu bedzie baaaaaaaaaaaaardzo cięzko. Wg mnie to naprawde nie ma zadnego sensu. Niestety ale taka prawda.
#9
-mr.P
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Mod
- Postów 1731
- Rejestracja: 14 07 2006
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: @#$?
Napisano 11 styczeń 2010 - 22:22
skoro nie masz dostepu do silowni to chociaz tyle:
Trening z obciążeniem własnego ciała
http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html
http://www.kfd.pl/cw...o-ciala-76.html
http://www.kfd.pl/tr...ztem-18691.html
Trening z obciążeniem własnego ciała
http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html
http://www.kfd.pl/cw...o-ciala-76.html
http://www.kfd.pl/tr...ztem-18691.html
NIEZBĘDNIK (PRZECZYTAJ):
-MASA-DIETA NA MASĘ + opis BTW + przykładowe diety + podstawowe składniki diet
-REDUKCJA-opis LowCarb w drugiej połowie tego tematu!
*nie masz pomysłu na posiłek? nie smakuje ci tuńczyk z wody? poczytaj TUTAJ!!!
www.youtube.com/watch?v=i6RBEjBeZbg
http://omacl.org/Volsunga/
www.youtube.com/watch?v=kIBdXg6L69g&feature=related
-MASA-DIETA NA MASĘ + opis BTW + przykładowe diety + podstawowe składniki diet
-REDUKCJA-opis LowCarb w drugiej połowie tego tematu!
*nie masz pomysłu na posiłek? nie smakuje ci tuńczyk z wody? poczytaj TUTAJ!!!
www.youtube.com/watch?v=i6RBEjBeZbg
http://omacl.org/Volsunga/
www.youtube.com/watch?v=kIBdXg6L69g&feature=related
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Reveal The Steel efekty | Badanie krwi beta | MVP Iso Muscle 94 skutki uboczne | Prestarium Plus | Foradil | Badanie moczu posiew | Olimp Glucosamine