Siema

To jest mój pierwszy post tutaj , i chce sie w nim o coś was zapytać jako fachowców:)
Wiem Wiem zaraz napiszecie mi "wyszukiwarka" itp itd , ale jednak wole jak mi odpowiecie
pytanka brzmią?

1. Co to jest Carbo? BCAA?
2. Ile i kiedy powinno sie brać mono?
3. Co najlepiej brać do mono?
4. Jakie białko polecacie? [hehe oczywiście w przystępnej cenie;)]

a tak w ogóle to teraz coś o mnie , mam 18 lat i od ponad roku chodzę na siłownie [hehe ale trenowałem "na sucho";P , ale nigdy nie interesowały mnie jakieś odżywki i te rzeczy , ale ostatnio jakoś pomyślałem sobie , że spróbuje i zobacze czy te odżywki coś dadzą ;P
I dla tego teraz tu do was prośba , odpowiedzcie na pytanka i jeśli możecie to podpowiedzcie co i jak bo na pewno wielu z was ma duzo doświadczenie i wiedzę jeśli chodzi o suple

czekam na odpowiedzi,
Dzieki i PooOoZdro

1. Węglowodany i Aminokwasy
2. 5g rano na czczo i 5g po treningu oraz w dni nietreningowe 5g rano na czczo i 5g w porze popołudniowej
3. tauryna, dekstroza
4. Prolongatum Biogenix, WPC Ostrowia

Tematów były setki, nawet na tej stronie co pisałeś swój

A teraz coś ode mnie - żaden suplement nie przyniesie Ci rezultatów bez odpowiednio zbilansowanej diety

a czy biorąc mono warto brac np Carbo ??
i jakiej firmy tauryna, dekstroza jest najlepsza ??

Użytkownik SLU89 edytował ten post 09 marzec 2008 - 09:27

Użytkownik SLU89 dnia 9-03-2008, 09:23 napisał

Mono to Kreatyna, Carbo kompleks węglowodanów, a węglowodany jak wiadomo zawsze się spożywa...

a jaka jest najlepsza firma tauryny, dekstrozy ?? i brac ja przed przy po treningu ??

Może nie najlepsze ale najpopularniejsza tauryna jest z Vitalmaxa i Olimpu...

Tauryna do każdej porcji kreatyny, dextro dałbym tylko po treningu