Proporcje węglowodany, białka, tłuszcze

#1 oLLjEEaaaaaaa

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 21
Rejestracja: 07 04 2011

Napisano 19 kwiecień 2011 - 20:05

witam . waze 77 kg i mam 191 cm wzrostu moje pytanie ukladm diete le niewiem w jkich proporcjach co ma byc ile ww ile bilka i tluszczu w calym dniu. prosze o napisanie mi ile gram na dzien . z gory dzieki ;]

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Brutal Anadrol - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

FA Xtreme Creatine 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł)

Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

MHP A-Bomb - 224 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Pomoc w rozpisaniu diety , Dieta? | Prosze o pomoc , Suplementacja na mase-prosze o pomoc,czy d0obrze dobrałem odżywki itd. , Pomoc przy diecie:) | sprawdzenie. , Wybór spalacza | pomoc w wyborze

#2 oLLjEEaaaaaaa

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 21
Rejestracja: 07 04 2011

Napisano 19 kwiecień 2011 - 20:07

w kalkultorze wyszlo mi 2100 kcal , dodam ze chodze n silke 3 x w tygodniu 4 x w tygodniu rowerek 30 min + szkola/rozne sporty na dworze koszykowka, pilka nozna, rolki. na poczatku wazylem 105 kg terz 77 ale dalej mm oponke ;[ help

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć