Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam. Jak w temacie czyli jak rozłożyć węgle w ciągu dnia na redukcji? Wymyśliłem żę na śniadanie i okołotreningowo dam wiecej a na reszte posilkow mniej ale z 2 strony to w szkole musze sie uczyc a na glodniaka to tak niezabardzo za ta nauka... Jak proponujecie?
PROPORCJE WĘGLOWODANÓW W CIĄGU DNIA
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
pawello007 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 11
- Rejestracja: 29 12 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 11 kwiecień 2010 - 09:36
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Brutal Anadrol - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
FA Xtreme Creatine 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł)
Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
MHP A-Bomb - 224 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)
--------------------------------------
Brutal Anadrol - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) FA Xtreme Creatine 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł) Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) MHP A-Bomb - 224 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
NAJLEPSZE BIAŁKO na rynku | jakość /cena do uzupełniania w ciągu dnia. , Problem z schudnięciem , proporcje | dieta dla kumpeli , wyciskanie w skosie | odpowiednia technika , Dysproporcje klatki | Problem z klatą, pytania ;)
NAJLEPSZE BIAŁKO na rynku | jakość /cena do uzupełniania w ciągu dnia. , Problem z schudnięciem , proporcje | dieta dla kumpeli , wyciskanie w skosie | odpowiednia technika , Dysproporcje klatki | Problem z klatą, pytania ;)
#3
pawello007
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 11
- Rejestracja: 29 12 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 11 kwiecień 2010 - 14:01
A jak rozłożyć te ww? Gdzie więcej gdzie mniej?
#4
szedasz
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 208
- Rejestracja: 03 03 2010
- Wiek: 38
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WLKP
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 11 kwiecień 2010 - 14:06
Użytkownik pawello007 dnia 11-04-2010, 15:01 napisał
A jak rozłożyć te ww? Gdzie więcej gdzie mniej?
Węgli najwięcej dawaj rano (1. posiłek) i okolicach okołotreningowych.
Obecnie na redukcji...
#6
Massive`
- Extreme Bodybuilding
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 15663
- Rejestracja: 01 08 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LBK
-
Staż [mies.]: 10 lat
Napisano 12 kwiecień 2010 - 10:10
Pozatym wstaw tutaj jadłospis do oceny.
Głowna zasada to eliminacja węglowodanów w 2 ost. posiłkach oraz nie przekraczanie 3g/kg m.c.
Głowna zasada to eliminacja węglowodanów w 2 ost. posiłkach oraz nie przekraczanie 3g/kg m.c.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Reveal The Steel efekty | Badanie krwi beta | MVP Iso Muscle 94 skutki uboczne | Prestarium Plus | Foradil | Badanie moczu posiew | Olimp Glucosamine