Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam, gdy zacząłem chodzić z kumplem na siłownię podnosiłem w każdym ćw więcej od niego, w niektórych różnica wynosiła 12 kg, może troszkę więcej ( wycisk płasko, w opadzie tułowia czy przysiad ) a teraz zbliżył się znacznie i podnosi takie same ciężary co ja ( przysiad) a w płaskiej jest różnica 5kg, nie tylko w przysiadzie podnosi tyle co ja ale i w innych. Dlaczego aż tak się zbliżył, czym to może być spowodowane że on ma taki szybki progres a ja o tyle wolniejszy?
Progres w podnoszeniu ciężarów?
Ocena:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
VPX SyntheSize 580G (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)
Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,50 zł)
Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)
HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) VPX SyntheSize 580G (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł) Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,50 zł) Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł) HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ile ciezaru dokladac w kolejnych seriach? | progresja ciezaru , Brak progresu w sile bicepsa | proszę o pomoc , KONKURS Progress Test HI TEC | do wygrania suple o wartości 2000PLN!!! , Zastój w klatce | 2 miesiące bez progresu , Brak progresu. Zastój?
Ile ciezaru dokladac w kolejnych seriach? | progresja ciezaru , Brak progresu w sile bicepsa | proszę o pomoc , KONKURS Progress Test HI TEC | do wygrania suple o wartości 2000PLN!!! , Zastój w klatce | 2 miesiące bez progresu , Brak progresu. Zastój?
#2
Dżordżio 
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1251
- Rejestracja: 26 01 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:POLSKA B
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 08 luty 2012 - 19:49
Czy macie takie same plany treningowe? Ilość serii, powtórzeń?
Stoisz sam, dziesięć talerzy nałożone. To ty kontra waga. Myślisz "to mnie całkowicie zgniecie." Myślisz "nie poddam się." Ale się poddasz. Tak, porzygasz się. Tak, ciężko będzie wyjść z gówna przez następne kilka dni. Ale będzie warto, bo póki jest talk na twoich dłoniach i pot na plecach nie ma lepszego miejsca na ziemi. To jest ból. To jest Animal. Zniesiesz to?
#4
.Daniel.
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 452
- Rejestracja: 12 01 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 19
Napisano 08 luty 2012 - 19:51
Jaśli macie różne treningi to powodów może być wiele. Możliwe że jestes przetrenowany, albo od ma lepszą diete. A jeśli takie same treningi to może różnica wieku, coś tam genetyka moze mieć do powiedzenia
#5
Dżordżio
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1251
- Rejestracja: 26 01 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:POLSKA B
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 08 luty 2012 - 19:53
Cytat
coś tam genetyka moze mieć do powiedzenia
Nie COŚ tylko bardzo dużo
Najprawdopodobniej miska
Stoisz sam, dziesięć talerzy nałożone. To ty kontra waga. Myślisz "to mnie całkowicie zgniecie." Myślisz "nie poddam się." Ale się poddasz. Tak, porzygasz się. Tak, ciężko będzie wyjść z gówna przez następne kilka dni. Ale będzie warto, bo póki jest talk na twoich dłoniach i pot na plecach nie ma lepszego miejsca na ziemi. To jest ból. To jest Animal. Zniesiesz to?
#6
Sh4dy
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 626
- Rejestracja: 17 09 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 08 luty 2012 - 19:56
właśnie zapomniałem napisać, plan mamy ten sam ponieważ ja się tym interesuję bardziej i zawsze mu wszystko mówię jakie ćw i dlaczego. Więc plan od początku mamy ten sam. diety on nie ma tylko ostatnio tylko po treningu je ryż+kura, ja diete mam od połowy stycznia a długo wcześniej jadłem ryż+kure po treningu :)
#9
Marlin24
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 215
- Rejestracja: 27 11 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łuków
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 08 luty 2012 - 20:06
Jest naprawdę dużo możliwości. Każdy ma inne predyspozycje. Nie napisałeś czy coś bierzesz, czy Twój kumpel bierze a myślę że właśnie o to chodzi. Swoje też robi genetyka i motywacja do ćwiczeń. Możliwe że jesteś przetrenowany albo po prostu inna dieta.
#10
Dżordżio
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1251
- Rejestracja: 26 01 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:POLSKA B
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 08 luty 2012 - 20:08
Bardzo duzą rolę odgrywa genetyka. Ja mam znajomego co po stażu na siłowni o połowę mniejszym jest 2 razy większy ode mnie
Stoisz sam, dziesięć talerzy nałożone. To ty kontra waga. Myślisz "to mnie całkowicie zgniecie." Myślisz "nie poddam się." Ale się poddasz. Tak, porzygasz się. Tak, ciężko będzie wyjść z gówna przez następne kilka dni. Ale będzie warto, bo póki jest talk na twoich dłoniach i pot na plecach nie ma lepszego miejsca na ziemi. To jest ból. To jest Animal. Zniesiesz to?
#11
Sh4dy
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 626
- Rejestracja: 17 09 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 08 luty 2012 - 20:08
Nikt z nas nic nie bierze, pisałem że dietę mam od miesiąca a on w ogóle. wątpie że przetrenowanie bo podnoszę większe ciężary tylko z minimalnym progresem.
#13
Dżordżio
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1251
- Rejestracja: 26 01 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:POLSKA B
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 08 luty 2012 - 20:10
Nie zwracaj uwagi na kolegę i trenuj swoim rytmem. Gdybym się przejmował moimi kolegami juz pewnie bym był w najgorszej fazie depresji i wisiał na suchej gałęzi 
Stoisz sam, dziesięć talerzy nałożone. To ty kontra waga. Myślisz "to mnie całkowicie zgniecie." Myślisz "nie poddam się." Ale się poddasz. Tak, porzygasz się. Tak, ciężko będzie wyjść z gówna przez następne kilka dni. Ale będzie warto, bo póki jest talk na twoich dłoniach i pot na plecach nie ma lepszego miejsca na ziemi. To jest ból. To jest Animal. Zniesiesz to?
#14
Sh4dy
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 626
- Rejestracja: 17 09 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 08 luty 2012 - 20:14
Mamy własną siłownię w piwnicy i sprzęt nie pozwala na robienie dwóch różnych treningów a tym samym czasie :) Nie no źle też nie będę podpowiadał :D no to pewnie geny, no cóż tego nie ominę. Poprostu myślałem że w czym innym problem. Będę robił własnym rytmem i będę brnął powoli do przodu :)
#15
Dżordżio
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1251
- Rejestracja: 26 01 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:POLSKA B
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 08 luty 2012 - 20:16
Nie chodzi o to abyś robił inny trening, tylko żebyś się nie przejmował kolegą
Stoisz sam, dziesięć talerzy nałożone. To ty kontra waga. Myślisz "to mnie całkowicie zgniecie." Myślisz "nie poddam się." Ale się poddasz. Tak, porzygasz się. Tak, ciężko będzie wyjść z gówna przez następne kilka dni. Ale będzie warto, bo póki jest talk na twoich dłoniach i pot na plecach nie ma lepszego miejsca na ziemi. To jest ból. To jest Animal. Zniesiesz to?
#17
ZielonyStreet
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1085
- Rejestracja: 11 07 2010
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z nieskonczonosci
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 08 luty 2012 - 20:45
Ja odpowiem inaczej. Porownania wprowadzaja cierpienie, konflikt, falszywe ambicje. Powoduja, ze ludzie nasladuja siebie zawzajem. Skoro pytasz "Dlaczego nie jestes taki jak on?". To probujesz go nasladowac. Tracisz szacunek do samego siebie.
Nie ma dwoch identycznych ludzi na tej planacie. Porownujesz sie z kolega. Roznicie sie wszystkim, iloscia miesni, poziomem tluszczu, masa kosci, budowa kosci, inne dzwignie powstaja. inaczej ciezar sie rozklada. Roznica ukladu nerwowego.
Badz soba. Nie nasladuj innych i nie porownuj sie do innych, bo bedziesz cierpial.
Nie ma dwoch identycznych ludzi na tej planacie. Porownujesz sie z kolega. Roznicie sie wszystkim, iloscia miesni, poziomem tluszczu, masa kosci, budowa kosci, inne dzwignie powstaja. inaczej ciezar sie rozklada. Roznica ukladu nerwowego.
Badz soba. Nie nasladuj innych i nie porownuj sie do innych, bo bedziesz cierpial.
Użytkownik ZielonyStreet edytował ten post 08 luty 2012 - 20:45
Madry czlowiek nie podaza za celami, glupi sam naklada sobie kajdany.
Rady sa jedyna rzeczy, ktore kazdy daje za darmo, a nikt jej nie bierze
Nie ma pewnikow, mozesz stworzyc dogodne sytuacje i czekac - Pewnosc zabija czekanie.
Dodanie ciężaru jest nagrodą za poprawną technikę
Rady sa jedyna rzeczy, ktore kazdy daje za darmo, a nikt jej nie bierze
Nie ma pewnikow, mozesz stworzyc dogodne sytuacje i czekac - Pewnosc zabija czekanie.
Dodanie ciężaru jest nagrodą za poprawną technikę
#18
Sh4dy
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 626
- Rejestracja: 17 09 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 08 luty 2012 - 20:48
nie chce cierpieć i będę robił wszystko w swoim tempie. I chce być taki jak on, ani nie pytałem się dlaczego taki nie jestem. poprostu chodziło mi o progres, szybkość progresu :)
#19
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12700
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 08 luty 2012 - 20:48
Wow ale rozkmina
Wszystko zostało napisane.
Wszystko zostało napisane.
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
Losowe tematy: Dolopt Plus | RTD BOX dawkowanie | Naproxen Hasco | Asystor Slim zastosowanie | Pharmastatin | Orfiril Long 150 | Sezamina