Progres w podnoszeniu ciężarów?

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Temat jest zamknięty

#1 Sh4dy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 633
Rejestracja: 17 09 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 08 luty 2012 - 19:45

Witam, gdy zacząłem chodzić z kumplem na siłownię podnosiłem w każdym ćw więcej od niego, w niektórych różnica wynosiła 12 kg, może troszkę więcej ( wycisk płasko, w opadzie tułowia czy przysiad ) a teraz zbliżył się znacznie i podnosi takie same ciężary co ja ( przysiad) a w płaskiej jest różnica 5kg, nie tylko w przysiadzie podnosi tyle co ja ale i w innych. Dlaczego aż tak się zbliżył, czym to może być spowodowane że on ma taki szybki progres a ja o tyle wolniejszy?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,98 zł)

Pill box Zamykany na tabletki Team KFD.pl (pudełko na tabletki) (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,99 zł)

Bio Tech USA Thermo Pak - 30 sasz. [lepszy od Animal Cuts] (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)

Dymatize L-Glutamine - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Zastój w klatce | 2 miesiące bez progresu , Brak progresu w sile bicepsa | proszę o pomoc , Brak progresu. Zastój? , Ile ciezaru dokladac w kolejnych seriach? | progresja ciezaru , KONKURS Progress Test HI TEC | do wygrania suple o wartości 2000PLN!!!

#2 Dżordżio

Grupa: KFD pro
Postów 1251
Rejestracja: 26 01 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:POLSKA B
Staż [mies.]: 18

Napisano 08 luty 2012 - 19:49

Czy macie takie same plany treningowe? Ilość serii, powtórzeń?

Stoisz sam, dziesięć talerzy nałożone. To ty kontra waga. Myślisz "to mnie całkowicie zgniecie." Myślisz "nie poddam się." Ale się poddasz. Tak, porzygasz się. Tak, ciężko będzie wyjść z gówna przez następne kilka dni. Ale będzie warto, bo póki jest talk na twoich dłoniach i pot na plecach nie ma lepszego miejsca na ziemi. To jest ból. To jest Animal. Zniesiesz to?

Do góry of the page up there ^

#3 Martinnn

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1460
Rejestracja: 05 06 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 08 luty 2012 - 19:50

Dieta jest ? Plan ten sam ? Genetyka może robi swoje :)

Pomogłem ? Daj +

Do góry of the page up there ^

#4 .Daniel.

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 456
Rejestracja: 12 01 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 19

Napisano 08 luty 2012 - 19:51

Jaśli macie różne treningi to powodów może być wiele. Możliwe że jestes przetrenowany, albo od ma lepszą diete. A jeśli takie same treningi to może różnica wieku, coś tam genetyka moze mieć do powiedzenia

DT by Daniel

Do góry of the page up there ^

#5 Dżordżio

Grupa: KFD pro
Postów 1251
Rejestracja: 26 01 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:POLSKA B
Staż [mies.]: 18

Napisano 08 luty 2012 - 19:53

Cytat

coś tam genetyka moze mieć do powiedzenia

Nie COŚ tylko bardzo dużo
Najprawdopodobniej miska

Do góry of the page up there ^

#6 Sh4dy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 633
Rejestracja: 17 09 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 08 luty 2012 - 19:56

właśnie zapomniałem napisać, plan mamy ten sam ponieważ ja się tym interesuję bardziej i zawsze mu wszystko mówię jakie ćw i dlaczego. Więc plan od początku mamy ten sam. diety on nie ma tylko ostatnio tylko po treningu je ryż+kura, ja diete mam od połowy stycznia a długo wcześniej jadłem ryż+kure po treningu :)

Do góry of the page up there ^

#7 .Daniel.

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 456
Rejestracja: 12 01 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 19

Napisano 08 luty 2012 - 20:00

no to geny albo zdolność do regeneracji. A jak z wiekiem ?

DT by Daniel

Do góry of the page up there ^

#8 Sh4dy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 633
Rejestracja: 17 09 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 08 luty 2012 - 20:03

wiek ten sam- 17 lat, on jest około 2/3 cm wyższy i waży 5 kg więcej,

Do góry of the page up there ^

#9 Marlin24

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 215
Rejestracja: 27 11 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łuków
Staż [mies.]: 30

Napisano 08 luty 2012 - 20:06

Jest naprawdę dużo możliwości. Każdy ma inne predyspozycje. Nie napisałeś czy coś bierzesz, czy Twój kumpel bierze a myślę że właśnie o to chodzi. Swoje też robi genetyka i motywacja do ćwiczeń. Możliwe że jesteś przetrenowany albo po prostu inna dieta.

Do góry of the page up there ^

#10 Dżordżio

Grupa: KFD pro
Postów 1251
Rejestracja: 26 01 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:POLSKA B
Staż [mies.]: 18

Napisano 08 luty 2012 - 20:08

Bardzo duzą rolę odgrywa genetyka. Ja mam znajomego co po stażu na siłowni o połowę mniejszym jest 2 razy większy ode mnie

Do góry of the page up there ^

#11 Sh4dy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 633
Rejestracja: 17 09 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 08 luty 2012 - 20:08

Nikt z nas nic nie bierze, pisałem że dietę mam od miesiąca a on w ogóle. wątpie że przetrenowanie bo podnoszę większe ciężary tylko z minimalnym progresem.

Do góry of the page up there ^

#12 .Daniel.

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 456
Rejestracja: 12 01 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 19

Napisano 08 luty 2012 - 20:08

Czyli tak jak wyżej, geny. Tego raczej nie przeskoczysz. Ale zawsze można spróbować zmienic trening pod siebie. Albo źle podpowiadać koledze :crazysex:

DT by Daniel

Do góry of the page up there ^

#13 Dżordżio

Grupa: KFD pro
Postów 1251
Rejestracja: 26 01 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:POLSKA B
Staż [mies.]: 18

Napisano 08 luty 2012 - 20:10

Nie zwracaj uwagi na kolegę i trenuj swoim rytmem. Gdybym się przejmował moimi kolegami juz pewnie bym był w najgorszej fazie depresji i wisiał na suchej gałęzi %-)

Do góry of the page up there ^

#14 Sh4dy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 633
Rejestracja: 17 09 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 08 luty 2012 - 20:14

Mamy własną siłownię w piwnicy i sprzęt nie pozwala na robienie dwóch różnych treningów a tym samym czasie :) Nie no źle też nie będę podpowiadał :D no to pewnie geny, no cóż tego nie ominę. Poprostu myślałem że w czym innym problem. Będę robił własnym rytmem i będę brnął powoli do przodu :)

Do góry of the page up there ^

#15 Dżordżio

Grupa: KFD pro
Postów 1251
Rejestracja: 26 01 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:POLSKA B
Staż [mies.]: 18

Napisano 08 luty 2012 - 20:16

Nie chodzi o to abyś robił inny trening, tylko żebyś się nie przejmował kolegą

Do góry of the page up there ^

#16 Sh4dy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 633
Rejestracja: 17 09 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 08 luty 2012 - 20:19

no to wiem :) może moja dieta przyniesie efekty i ucieknę trochę %%)

Do góry of the page up there ^

#17 ZielonyStreet

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1093
Rejestracja: 11 07 2010
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Z nieskonczonosci
Staż [mies.]: 3

Napisano 08 luty 2012 - 20:45

Ja odpowiem inaczej. Porownania wprowadzaja cierpienie, konflikt, falszywe ambicje. Powoduja, ze ludzie nasladuja siebie zawzajem. Skoro pytasz "Dlaczego nie jestes taki jak on?". To probujesz go nasladowac. Tracisz szacunek do samego siebie.
Nie ma dwoch identycznych ludzi na tej planacie. Porownujesz sie z kolega. Roznicie sie wszystkim, iloscia miesni, poziomem tluszczu, masa kosci, budowa kosci, inne dzwignie powstaja. inaczej ciezar sie rozklada. Roznica ukladu nerwowego.
Badz soba. Nie nasladuj innych i nie porownuj sie do innych, bo bedziesz cierpial.

Użytkownik ZielonyStreet edytował ten post 08 luty 2012 - 20:45

Madry czlowiek nie podaza za celami, glupi sam naklada sobie kajdany.
Rady sa jedyna rzeczy, ktore kazdy daje za darmo, a nikt jej nie bierze
Nie ma pewnikow, mozesz stworzyc dogodne sytuacje i czekac - Pewnosc zabija czekanie.
Dodanie ciężaru jest nagrodą za poprawną technikę

Do góry of the page up there ^

#18 Sh4dy

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 633
Rejestracja: 17 09 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 08 luty 2012 - 20:48

nie chce cierpieć i będę robił wszystko w swoim tempie. I chce być taki jak on, ani nie pytałem się dlaczego taki nie jestem. poprostu chodziło mi o progres, szybkość progresu :)