Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam,
Zauważyłem u siebie pewne problemy przy ćwiczeniu tricepsa , przy wyciskaniu leżąc wąsko, wyciskaniach franc hantlem/sztangą nic się nie dzieje. Problem pojawia się przy prostowaniu ramienia w opadzie tułowia, czuć taki dziwny ból w bicepsie(nie od zmęczenia) oraz przy pompkach tyłem, tutaj takie prądy przechodzą i czuć jakby włókna pękały takimi paskami(nie wiem jak to opisać, ja to tak mniej więcej czuje) wzdłuż tricepsu.
Co moglibyście na to poradzić?
Problemy z Tricepsem
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal BCAA Stack - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
![Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g]](http://sklep.kfd.pl//cache/9e29d825c6e8ab845d8eea2c6849134e_62x62.jpg "Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g]")
Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
![KFD Protein 12h Dessert - 700g [Kazeina Micelarna]](http://sklep.kfd.pl//cache/98606926074ef4b9b9cd9f7a636984b0_62x62.jpg "KFD Protein 12h Dessert - 700g [Kazeina Micelarna]")
KFD Protein 12h Dessert - 700g [Kazeina Micelarna] (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,00 zł)
Scivation Novem - 400 gram (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Optimum Fish Oil 100 kap (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,00 zł)
--------------------------------------
Universal BCAA Stack - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł) KFD Protein 12h Dessert - 700g [Kazeina Micelarna] (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,00 zł) Scivation Novem - 400 gram (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Optimum Fish Oil 100 kap (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak połączyć partie. | problem ze zmęczonym tricepsem , Może być ? , czy nie za dużo | czy może więcej :) , PVL Mutant Mass | Możecie mi doradzic? , Zerknijcie czy tak może być
Jak połączyć partie. | problem ze zmęczonym tricepsem , Może być ? , czy nie za dużo | czy może więcej :) , PVL Mutant Mass | Możecie mi doradzic? , Zerknijcie czy tak może być
#2
Prezes Mass 
- NIE BROŃ GO!!
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4535
- Rejestracja: 10 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolskie
Napisano 11 styczeń 2010 - 21:25
Kolejny temat...
Pisz w jednym...
Mysle ze czujesz jak miesien pracuje a to dobrze wrozy ale niewiem czy dobrze zrozumiałem o co ci chodzi...
Pisz w jednym...
Mysle ze czujesz jak miesien pracuje a to dobrze wrozy ale niewiem czy dobrze zrozumiałem o co ci chodzi...
Gdy robisz redukcję, właściwie stajesz sie coraz mniejszy, ale wyglądasz na większego. Gdy jestes na diecie, wyglądasz coraz lepiej, ale czujesz sie coraz gorzej.
Odwiedź mój dziennik treningowy...
Odwiedź mój dziennik treningowy...
#4
zlotysmok
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 850
- Rejestracja: 06 05 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zza Rzeki
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 11 styczeń 2010 - 21:43
Cytat
Mysle ze czujesz jak miesien pracuje a to dobrze wrozy ale niewiem czy dobrze zrozumiałem o co ci chodzi...
To nie jest praca mięsnia i jego zmęczenie, tylko takie dziwne pękanie jakby w nim czuć, "takie prądy jakby latały po całym tricepsie od początku do końca"
Te prądy tylko przy pompkach tyłem, natomiast przy prostowaniu ramienia w opadzie bic boli.
Użytkownik zlotysmok edytował ten post 11 styczeń 2010 - 21:44
No Pain No Gain
#7
zlotysmok
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 850
- Rejestracja: 06 05 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zza Rzeki
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 11 styczeń 2010 - 22:26
A jak trica rozgrzejesz?
Ja mam dość krótką rozgrzewke
- trochę na skakance
- 2s pompek
- wymachy i kręcenia ramionami, itp
Ja mam dość krótką rozgrzewke
- trochę na skakance
- 2s pompek
- wymachy i kręcenia ramionami, itp
No Pain No Gain
#8
Kruszynka90
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 433
- Rejestracja: 18 02 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: 14
Napisano 11 styczeń 2010 - 23:59
Wiesz miałem tak ale nie w tricu tylko w bicu wiec pewnie to róznica jest ale możliwe ze to przez to ze przesilasz rekę . moze zmien cwiczenie i zobacz czy tak dalej bedzie jak tak moze cos z reką
Ide Z niMi Bo OnI IdA ZaMnO ,WiEsZ jAk To SiE NaZyWa...?
TO LOJALNOSC !!!
...Nie potrzebuje być Kimś Kim Nie Jestem...
TO LOJALNOSC !!!
...Nie potrzebuje być Kimś Kim Nie Jestem...
#10
Prezes Mass
- NIE BROŃ GO!!
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4535
- Rejestracja: 10 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolskie
Napisano 12 styczeń 2010 - 15:41
Użytkownik zlotysmok dnia 11-01-2010, 22:26 napisał
A jak trica rozgrzejesz?
Wszystko sie da, poczytaj o stretchingu
Gdy robisz redukcję, właściwie stajesz sie coraz mniejszy, ale wyglądasz na większego. Gdy jestes na diecie, wyglądasz coraz lepiej, ale czujesz sie coraz gorzej.
Odwiedź mój dziennik treningowy...
Odwiedź mój dziennik treningowy...
#11
Nefcia
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2201
- Rejestracja: 07 01 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Skawina
Napisano 12 styczeń 2010 - 16:35
Twoje tematy sa coraz lepsze.
-lepsza rozgrzewka
-masc konska
-przerwa tydzien
-lekarz
Proboj.
-lepsza rozgrzewka
-masc konska
-przerwa tydzien
-lekarz
Proboj.
Without pain, without sacrifice, we would have nothing ...
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Trądzik na głowie | Odżywki białkowe PVL | Amino 1900 nierozgałęzione | Kontuzje sportowe | Glimepiride-1 A Pharma | Vibovit Aquażelki opinie | Melisana Klosterfrau