Witam!! Chciałbym zapytać was o jakieś porady, wskazówki... Otóż mam problemy z Barkami... Strzelają mi mocno , jakby coś przeskakiwało w nich... a jak podnosze rano ręce np to w pewnym momencie pojawia sie ból.... Byłem u lekarza to mi powiedział ze mam stosować FASTUM. Jak dobrze rozgrzewam barki przed siłownią to podczas ćwiczeń mnie nie bolą, ale pstrykają czasami.. Bardziej Lewy mnie boli i znim mam poważniejszy problem... Wszedłrm na forum kfd ostatnio i wyczytałem ze dobra jest Maść BEN-GAY na takie sprawy więc kupiłem i obecnie pierwszy dzień jak smaruje... chce jeszcze kupić Glukozamine.. Ale czy to pomoże..?? Co o tym myślicie??



Z Góry Dzięki za ODPOWIEDZI

dobra rozgrzewka barków przed treningiem jesli wystarcza i nic nie boli to tak zostaw
masz slabe smarowanie w stawach
nie przejmuj sie tym, jeszcze twoje kosci rosna,chrzastki takze
wiele osobom ma problem ze strzelajacymi stawami, ja takze, np. jak robie przysiady to na poczatku mi strzelaly kolana, jednak teraz przeszlo - moze inne smarowanie, moze kolana przyzwyczaiły sie do nowego /mozliwe ze do prawidlowego/ ruchu

Myślisz ze to kwestia rozrastania sie..?? Hmm czyli Glukozamine mam kupić.? bo ona tam niby wytwarza tą maź i odbudowuje chrząstki itp... Najlepsze jest to ze wiesz co... po treningu klaty mostek również boli... I jak napinam klate to też strzela... no ale to to na pewno kwestia rozrastania sie... Czyli nie przejmowac sie tymi barkami..?? Bo czasami to naprawde mocno zaboli... tak na codzień przy zwykłych czynnościach ...

tez mam problemy z barkiem jak nim ruszam strzela mi cos w nim. proponuje jesc spore ilosci żelatyny na stawy..... a jeszcze lepszym srodkiem bedzie DECA oczywiscie w dawkach leczniczych jeden schot na 2tyg.....

mam podobny problem ale nie planuje narazie zadnych suplementow na to...
Skupiam bardoz bacznie uwage na rozgrzanie stawow, krazenia, wymachy i oczywiscie serie rozgrzewkowe ktore na poczatku pomijalem ale teraz robie zawsze;)Co do masci Ben-Gay polecam bo bardzo dobra masc.Mialem dosc powazny uraz prawego barku i po kuracji 3 tygodniowej bark ja nowy nawet na jakis czas przestal strzelac

W kwestii barku-idź do ortopedy, nic CIe to nie kosztuje,a oszczędzisz sobie przykrości-lepiej teraz odpoczac 2 tygodnie niz późneij 2 miesiące...
Co do maści,sa inne,lepsze niż BenGay...choćby ABC, czy Finalgon(niestety w Polsce sporadycznie dostępny na zamówienie)...
spełniają wszyskie taką sama rolę-poprawiają krążenie wokół uszkodzenia, co przyspiesza odbudowę tkanki...
A jeżeli coś uszkozdiłeś i utrzymuje się stan zapalny(odczuwalny jako szarpane bóle w trakcie wykonywania ruchów), polecam Traumon i Lumbolin pierwsza 2 razy dziennie, druga 3 razy.
powinienes do tego dołozyc krażenia ramionami po kilka razy dziennie(do uczucia rozgzrania w miejscu bólu)

To strzelanie to...powietrze...ale to znak,że masz albo ubite stawy, albo za mało mazidla-czyli Glukozamina
Pełno tego jest...ja polecam Arthryl (rzygac się chce jak sięzawiesinę rozrobi) ale dziala najlepiej i najszybciej.

Użytkownik miqman edytował ten post 16 kwiecień 2007 - 18:33

Polecam kupno termożelu i robienie nim okładów.

Miałem to samo.Wina leżała po mojej stronie.Kiedyś po prostu nie robiłem rozgrzewki.Może po prostu niezbyt się przykładasz do kwesti rozgrznia się.