Witam , mam taki problem chodzę spać o 23;30 (przeważnie w tych godzinach ) wstaje 6;20 , i przez cały dzień jestem strasznie śpiący , przychodzę do domu to muszę pospać 2 godzinki bo inaczej tragedia .Kawy wogóle nie pije , nie słodzę nic , nie jem słodyczy bo jestem na diecie .Możecie mi coś polecić , żeby mi się tak spać nie chciało bo katastrofa. Jest jakiś preparat , żebym się lepiej skupiał co za tym idzie w czasie nauki szybko przyswajał wiedzę bo z tym też ciężko . I coś na poprawienie humoru i żeby jakoś był dobrze do życia nastawiony .

Najbardziej mi zależy na tym spaniu i coś na skupienie . POzdrawiam

to walnij sobie kawke i po sprawie. A tak w ogole powinno sie spac 7-8 godzin.

Użytkownik bartekkoks edytował ten post 03 wrzesień 2008 - 18:38

Nie lubie kawki , nie ma jakich tabletek czy czegoś ?

możesz kupić głarane albo kofeinę w tabletkach

co jesz co pijesz ma wpływ na to jak sie czujesz


a w trakcie treningu jakby kogoś interesowało i był w stanie sobie przetłumacyc zachęcam do lektury załącznika:D

 skanuj0001.jpg (276,95 KB)
Ilość pobrań: 17

Nie wiem jak jesteś podatny na tego typu produkty ale z wypróbowanych polecam Z-Force z Dymatize(pozwala mi spać 6 godz i czuć się jak po 8 godz snu)Tyle z produktów które stosowałem.Oto pozostałe 2 których jeszcze nie stosowałem(GABA z 1Fast400 i Melatonin z Optimum Nutrition) jednak jeśli dasz mi parę dni dam Ci namiar jak działają.Na 1Fast400 znajdziesz opinie o tych produktach,które mnie przekonały do ich kupna.W ciągu dnia kofe w kapsach lub tabsach(te 1 działają szybciej 2 dłużej).Można także głarane,która jest zdrowsza od tradycyjnej kofeiny jednak aby pobudziła tak intensywnie jak kofeina trzeba jej stosować więcej.Są także preparaty,które maja w składzie wiele rożnych stymulantów.

Przyczyn moze byc 10000 .
Moze to dla Ciebie za mala dawka snu, niedobor mikroelementow, witamin, mineralow etc. spowodowany zla dieta, przyczyn moze byc naprawde sporo.
Ile masz lat?
Mozesz sprobowac zdrzemnac sie godzinke po poludniu, albo wrzucic cos na pobudzenie.
Udaj sie moze do lekarza pierwszego kontaktu, zrob badania jak tak bardzo Cie to niepokoi takie doradzanie przez forum mija sie z celem .

Zdr.

Ale teraz takie pytanie czy wstajesz o 6.20 bo musisz czy tak po prostu się budzisz???