Witam. Mam problem ze snem. Budzę sie około 12 i 1 w nocy i wstaje jeść. Nie wiem dlaczego ,ale inaczej nie zasnę. Mam niespokojny sen i musze wstać zjeść coś. Czy to nie jest dziwne? Przeszkadza mi to ponieważ przytyłam ostatnio 3 kilogramy..co wy na to?

Jest wytłumaczenie. Przed samym snem ,napewno nie jesz kolacji. Zazwyczaj młode dziewczyny nie jedzą kolacji po 18. Powinnaś jeść troszke po 18 w tym okresie - wiosenno letnim i to większa kolację.
Rozregulujesz swój organizm i zawsze juz będziesz musiała w nocy wstawać jeść. Teraz szybko weź się za siebie i przed snem pij również mleko.
Pozdrawiam