Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam. od dwóch treningów przy robieniu ćw francuskie wyciskanie sztangielek nie mam siły w prawym tricepsie. Ciężar który z łatwością podnoszę lewą reką, prawą nie daje rady(nawet 5kg). Dodam że triceps trenuje 1 w tyg. , nie zauważyłem też jakiegoś wielkiego zmęczenia wcześniej. Co o tym sądzicie??
Problem z prawym tricepsem..
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab HMB 1250 XXL - 120 kaps. + BCAA Xtra 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)
Dymatize Xpand Post 1588g + Shaker (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Bio Tech USA ThermoDrine - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)
MHP A-Bomb - 224 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)
Biogenix Cell Pump Legend 540 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 66,90 zł)
--------------------------------------
ActivLab HMB 1250 XXL - 120 kaps. + BCAA Xtra 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł) Dymatize Xpand Post 1588g + Shaker (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Bio Tech USA ThermoDrine - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł) MHP A-Bomb - 224 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł) Biogenix Cell Pump Legend 540 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 66,90 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Problem z przytyciem | Dieta , Lipomastia | problem.. , Problem z Tlenem , Problem z tyciem , Trening klatki do korekty | Problem z polaczeniem cwiczen na gore+dol, zew+wew
Problem z przytyciem | Dieta , Lipomastia | problem.. , Problem z Tlenem , Problem z tyciem , Trening klatki do korekty | Problem z polaczeniem cwiczen na gore+dol, zew+wew
#2
~suchoklates 
- shut up and swallow
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 12238
- Rejestracja: 13 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Kobieta
- Miasto:sekrecik
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 27 październik 2008 - 16:15
kazdy ma jakies dysproporcje z czasem sie wyrownaja. pamietaj rob tym samym ciezarem nie rob glupot w stylu lewa reka 10 prawa 15
Większej sygnatury się nie dało?
#3
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 27 październik 2008 - 16:33
Przy takim stażu to normalne.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#4
Mainevant
- **I LOVE THIS GAME**
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 14851
- Rejestracja: 14 10 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła/Poznań
Napisano 27 październik 2008 - 17:52
masz dysproporcje..musisz wzmocnic strone ktora kuleje..skoro lewa reka jest mocniejsza niz prawa to musisz wykonac dodatkowe powtorzenia na slabsza strone..
#5
Rusin
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1056
- Rejestracja: 04 09 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 27 październik 2008 - 17:53
Użytkownik mainevant dnia 27-10-2008, 18:52 napisał
masz dysproporcje..musisz wzmocnic strone ktora kuleje..skoro lewa reka jest mocniejsza niz prawa to musisz wykonac dodatkowe powtorzenia na slabsza strone..
Nie prawda .... Trzeba wykonywać tyle samo pow. tylko technicznie a z czasem sie wyrówna. Dodatkowe powtórzenia mogą pogorszyć sprawę.
#6
Mainevant
- **I LOVE THIS GAME**
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 14851
- Rejestracja: 14 10 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła/Poznań
Napisano 27 październik 2008 - 17:55
skoro ma slabsza jedna z rak to moze ale nie musi wykonac dodatkowe powtorzenia..kumpel mial tak z barkiem i robil dodatkowe powotrzenia i ustabilizowal obie strony..
. Zresztą jc zaraz ktoś sie odezwie i rozwieje wątpliwości.
#8
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 27 październik 2008 - 18:23
Rusin ma rację wykonywanie większej liczby powtórzeń na słabszą rękę albo z innym obciążeniem jest glupotą 
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#9
dawidek13
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1100
- Rejestracja: 22 12 2007
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Oława
-
Staż [mies.]: 47
Napisano 27 październik 2008 - 19:03
dokładnie.
dla uzupełnienia dodam, że w takiej sytuacji wskazane jest w miarę możliwości ćwiczenie hantlami i maksymalne skupianie się na prawidłowej technice...
dla uzupełnienia dodam, że w takiej sytuacji wskazane jest w miarę możliwości ćwiczenie hantlami i maksymalne skupianie się na prawidłowej technice...
#10
devv71
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 940
- Rejestracja: 03 05 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: czas
Napisano 27 październik 2008 - 19:12
być może za dużo czynności wykonujesz ta ręką co powoduje te słabości i masz przemęczony triceps pewnie dlatego.
Śpieszmy się łapać masę... Tak szybko odchodzi...
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: ActivLab Carnitine 3 opinie | Multipower Double Effect kfd | Mucoangin | Ból kości i mięśni | Białko kfd | Dieta jajeczna | Glutamine Decanate kfd