Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam mam problem z planem 4 dniowym poniewaz mam 3 dni wolne aby wiec:
poniedzialk:
uda lydki
wtorek:
klata biceps
czwartek:
barki przedramona
piatek:
plecy biceps
tak to wyglada jak to przerobic na 3 dni? na uczelni mam mało czasu help:(
Problem z planem
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Gaspari Nutrition Real Mass 2700 g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
Shotgun 588g + SynthaSize 580g + Zestaw Próbek (akurat w wyprzedaży, tylko - 239,00 zł)
PVL - Test Freak 120kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
Controlled Labs Green MAGnitude - 835g (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,99 zł)
![PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy]](http://sklep.kfd.pl//cache/1a0788799d3af64d22ffb1d1790cec97_62x62.jpg "PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy]")
PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
--------------------------------------
Gaspari Nutrition Real Mass 2700 g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) Shotgun 588g + SynthaSize 580g + Zestaw Próbek (akurat w wyprzedaży, tylko - 239,00 zł) PVL - Test Freak 120kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Controlled Labs Green MAGnitude - 835g (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,99 zł) PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Problem z Tyceim , Problem Z Planem Treningowym , Problem? | Opadające barki , Ścięgno Achillesa - problem | ścięgno Achillesa , Mam niezły problem - Prosze was o Pomoc | Dieta i ćwiczenia
Problem z Tyceim , Problem Z Planem Treningowym , Problem? | Opadające barki , Ścięgno Achillesa - problem | ścięgno Achillesa , Mam niezły problem - Prosze was o Pomoc | Dieta i ćwiczenia
#2
..:Kamil:.. 
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19073
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 05 październik 2009 - 16:58
klata biceps/triceps
nogi barki
plecy biceps/triceps
nogi barki
plecy biceps/triceps
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
Rafi1990
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 660
- Rejestracja: 25 02 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin/Warszawa
-
Staż [mies.]: 4lata
Napisano 05 październik 2009 - 17:38
więc w poniedziałek bedzie:
nogi barki
sroda
klata biceps
piatek
plecy triceps
przedramiona jeszcze gdzies wsadze...
dzieki
nogi barki
sroda
klata biceps
piatek
plecy triceps
przedramiona jeszcze gdzies wsadze...
dzieki
#5
Rafi1990
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 660
- Rejestracja: 25 02 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin/Warszawa
-
Staż [mies.]: 4lata
Napisano 05 październik 2009 - 21:06
jeszcze w barkach robie kaptury na jaki dzien je przeniesc z plecami u tricepsem czy klatka i bicepsem czy według uznania?
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Magnez b6 skład | High Molecular Starch skutki uboczne | Ból kciuka | Metizol | Gelacet efekty | Depresja psychologia | Megabol Natural Whey Pro