Problem z odżywką ...

#1 Spashiba

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 8
Rejestracja: 17 09 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 13

Napisano 23 marzec 2010 - 15:09

Cześć ,wszystkim!

Mam pewien problem.Ćwiczyłem 13 miesięcy,ale przestaję,bo zamykają mi siłownię... Zaczynam biegać i mam do was zapytanie...

Czy używał ktoś kiedyś tej odżywki i czy ewentualnie może mi ktoś pomóc w wyborze innej ,która pomoże mi spalić zbędne kilogramy?

Link do odżywki LINK TOP GRADE ACAI

Z góry dziękuje wam za wszelką udzieloną mi pomoc ;]

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)

MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,00 zł)

Universal Intra Aid - 788 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 115,00 zł)

HI TEC Whey Mass Builder 4500G (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Proszę o ocenę mojego planu, może być ??? , Czy po HMB się tyję? , Poprawa diety, bardzo proszę, pilne. | Prośba o poprawę diety dla zdesperowanej kobiety. Liczę na Was. , Problem Z Dietą :( , Wydzielanie siarki | problem..;/

#2 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14851
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 23 marzec 2010 - 15:33

Nie kupuj to to chłam.

Do góry of the page up there ^

#3 killman20

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2720
Rejestracja: 06 03 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna

Napisano 23 marzec 2010 - 15:36

na spalanie jest odpowiednia dieta spalacz tylko pomaga tutaj
napisz czy masz jakąs diete, jak sie odzywiasz, pozniej pogadamy o ewentualnych spalaczach %-)

Do góry of the page up there ^

#4 Spashiba

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 8
Rejestracja: 17 09 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 13

Napisano 23 marzec 2010 - 16:04

No więc...
Diety jako takiej nie posiadam.
Jadam 3-4 razy dziennie w przedziałach około : 9-11 - pierwszy posiłek (szkoła),drugi (13-15) obiad,trzeci kolacja (16-19). Nieraz dochodzi jakiś posiłek pomiędzy obiadem ,a kolacją ,ale to zdarza się rzadko.
Jadam praktycznie wszystko,ale próbuję ograniczać węglowodany i tłuszcze ,typu : sery ,makaron,białe pieczywo i nie spożywam pokaźnej ilości mleka(1-1,5 litra na tydzień).
Mniej więcej tak to wygląda.

Do góry of the page up there ^

#5 killman20

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2720
Rejestracja: 06 03 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna

Napisano 23 marzec 2010 - 18:41

wpisz swoj wiek
powinnienes jesc 5-6 razy dziennie jesc, malymi pelnowartosciowymi posilkami. dieta przy redukcji powinna byc bardziej ustalona jesli chcesz osiagnac swoje cele a nie jako taka
poczytaj o tym LOW CARB --> http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckd-tkd...carb-27689.html
ułoz ja pod siebie ewentualnie naniesiemy poprawki

jak wyglada u Ciebie trening aerobowy?

mozesz pic zielona herbate 3-4 filizanki i ewentualnie kupic guarane

Do góry of the page up there ^

#6 MR. MASA

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 288
Rejestracja: 29 07 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stargard Szczeciński
Staż [mies.]: 0

Napisano 23 marzec 2010 - 20:09

Termogenik ale mozesz miec spadki albo powoli na HMB, to powoli pomaga spalic tluszcz.

Do góry of the page up there ^

#7 Spashiba

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 8
Rejestracja: 17 09 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 13

Napisano 23 marzec 2010 - 21:16

Ja mam 16 lat ,a mój trening aerobowy wygląda tak,że się rozgrzewam,zazwyczaj jakieś rozciągające ćwiczenia i biegam około 1,5 godziny lekkim truchtem.Zacząłem biegać 2 dni temu,więc na razie zaczynam,ale mam zamiar z czasem zwiększać szybkość i oczywiście dystans.
Miałem też zamiar zająć się czymś,co pomoże mi się rozwinąć ,np. Parkour.

Do góry of the page up there ^

#8 killman20

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2720
Rejestracja: 06 03 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna

Napisano 23 marzec 2010 - 21:31

podstawa to LOW CARB i bieganie 3-5 razy w tygodniu wystarczy,
zadnych supli nie trzeba na poczatku skoro zaczeles teraz biegac(hmb, termogenik)
mozesz cwiczyc trening domatora dla spotęgowania efektów

Do góry of the page up there ^

#9 Spashiba

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 8
Rejestracja: 17 09 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 13

Napisano 23 marzec 2010 - 21:53

A kiedy biegam cały tydzień ?

Do góry of the page up there ^

#10 killman20

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2720
Rejestracja: 06 03 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna

Napisano 23 marzec 2010 - 22:11

nic sie nie stanie jak biegasz caly tydzien tak naprawdym wolnym tempem, biegaj zdrow chociaz z 1 dzien odpoczynku zalecany
pamietaj o diecie i zakup zestaw witamin i minerałow :)

Do góry of the page up there ^

#11 Spashiba

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 8
Rejestracja: 17 09 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 13

Napisano 23 marzec 2010 - 22:40

Ok,dziękuję Ci bardzo.
Bardzo mi pomogłeś ;]

P.S.

Czyli,jeśli kupię to HMB,to będzie dobrze,tak ?

Użytkownik Spashiba edytował ten post 23 marzec 2010 - 22:44

Do góry of the page up there ^

#12 killman20

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2720
Rejestracja: 06 03 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna

Napisano 23 marzec 2010 - 22:46

NIE...
niepotrzebne hmb
kup se zestaw witamin i mineralow,, w okresie wzmozonego wysilku organizm tego potrzebuje
POdstawa to dieta low carb,, link masz powyzej

Użytkownik killman20 edytował ten post 23 marzec 2010 - 22:46