Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebookupzdr
Użytkownik Punchline edytował ten post 12 styczeń 2009 - 22:28
Problem z nogami
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Punchline 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 28
- Rejestracja: 11 01 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tarnobrzeg
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 12 styczeń 2009 - 22:27
Ćwiczę na masę, ale mam pewnien problem. Mam szerokie uda, są dość dobrze umięśnione ale oblewa je tłuszczyk. No i prosiłbym o jakąś solucje. Siłka 3 dni w tygodniu i karate też. Nie można przecież ćwiczyć górną część ciała na masę, a nogi na rzeźbę. Bieganie narazie odpada - zima. A jak chodzi o aeroby to karate spokojnie wystarcza.
pzdr
pzdr
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Tested BCAA 1360mg - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
PVL Whey Maxx 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł)
Hi Tec KTP Creatine - 400 kaps. + 200 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł)
ActivLab Fit Drink 7 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,46 zł)
--------------------------------------
Tested BCAA 1360mg - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) PVL Whey Maxx 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł) Hi Tec KTP Creatine - 400 kaps. + 200 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł) ActivLab Fit Drink 7 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,46 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
problem z kręgosłupem | a ćwiczenia obciążające go , Metanabol - Problem | Łapie doła , Problemy z żołądkiem? , Fotka.pl | dziwny problem , Problem z treningiem na siłe
problem z kręgosłupem | a ćwiczenia obciążające go , Metanabol - Problem | Łapie doła , Problemy z żołądkiem? , Fotka.pl | dziwny problem , Problem z treningiem na siłe
#2
thuglifee
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1216
- Rejestracja: 07 01 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ~38
Napisano 12 styczeń 2009 - 22:30
Użytkownik Punchline dnia 12-01-2009, 22:27 napisał
Bieganie narazie odpada - zima.
Właśnie w zimę lepiej ^^ jak sie w sniegu biega to fajnie nogi sie wyrabiaja ;] przynajmniej takie moje zdanie...
albo jezdzij na rowerku stacjonarnym ;]
#4
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 12 styczeń 2009 - 22:50
Rowerek bedzie ok 
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#7
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 12 styczeń 2009 - 23:24
Cytat
owerek po każdym treningu na siłowni 20min wystarczy?
Okaże się w praniu
Napewno jakiś spadki będą to nieuniknione
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#8
Mainevant
- **I LOVE THIS GAME**
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 14851
- Rejestracja: 14 10 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła/Poznań
Napisano 12 styczeń 2009 - 23:27
ja na twoim miejscu z rowerka bym odpuscil bo zamiast spalic tluszcz to jeszcze bardziej zwiekszysz objetosc ud,a tego chyba nie chcesz
bieganie...najlepsze-rozumiem ze masz slaba odpornosc ale to najlpesze rozwiazanie!uwierz
bieganie...najlepsze-rozumiem ze masz slaba odpornosc ale to najlpesze rozwiazanie!uwierz
#9
Punchline
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 28
- Rejestracja: 11 01 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tarnobrzeg
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 12 styczeń 2009 - 23:31
Na treningach biegamy naprawde dużo, ale nie wiem czy 3dni w tygodniu to za mało, może zakupie skakankę -zawsze jakieś rozwiązanie. Nad bieganiem tez rozmyślę, 2 pary spodniu 3 bludy i jakoś dam radę 
#10
Mainevant
- **I LOVE THIS GAME**
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 14851
- Rejestracja: 14 10 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła/Poznań
Napisano 12 styczeń 2009 - 23:41
no wlasnie 3 dni aerobow styka..
co za problem jak wezmiesz wiecej ciuchow-jak chcesz miec forme to musisz a teraz bedziesz hartowal organizm wiec wyjdzie ci to na zdrowie-polepszysz odpornosc..zobaczysz ja tak mam..wogole o przeziebieniu nie ma mowy
co za problem jak wezmiesz wiecej ciuchow-jak chcesz miec forme to musisz a teraz bedziesz hartowal organizm wiec wyjdzie ci to na zdrowie-polepszysz odpornosc..zobaczysz ja tak mam..wogole o przeziebieniu nie ma mowy
#11
ajron-89
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 181
- Rejestracja: 30 11 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ...
Napisano 12 styczeń 2009 - 23:48
Jak ubierzesz 3 bluzy to z pewnością przeziębisz się.
Ubieraj się tak żeby było Ci delikatnie zimno gdy wyjdziesz na dwór. Podczas biegu temperatura ciała wzrośnie i przestaniesz czuć chłód - ważne żebyś się nie przepocił a to nastąpi jak będziesz za grubo ubrany.
Inaczej mówiąc, stosuj kilka cienkich warstw ubrań np. koszulka, koszulka z długim rękawem, jakaś bluza/kurteczka najlepiej cienka wiatrówka (ja tak biegałem nawet przy -16'C. No i wiadomo, bez czapki i rękawiczek lepiej nie rozpędzaj sie ~~
Ubieraj się tak żeby było Ci delikatnie zimno gdy wyjdziesz na dwór. Podczas biegu temperatura ciała wzrośnie i przestaniesz czuć chłód - ważne żebyś się nie przepocił a to nastąpi jak będziesz za grubo ubrany.
Inaczej mówiąc, stosuj kilka cienkich warstw ubrań np. koszulka, koszulka z długim rękawem, jakaś bluza/kurteczka najlepiej cienka wiatrówka (ja tak biegałem nawet przy -16'C
. No i wiadomo, bez czapki i rękawiczek lepiej nie rozpędzaj sie ~~
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Biogenix Carb BX efekty uboczne | Bio Tech Calcium Complete suplementy | Fitmax BCAA Stack II + EAA | Flex Wheeler | Clotrimazolum Ziaja | Bio Tech Amino ST 2300 sklep | Odżywki do włosów cienkich