Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam, od jakiegoś miesiąca gdy próbuje ćwiczyć, robić pompki, "machać" hantlami czy też gdy coś noszę to bolą mnie nadgarstki przy zginaniu dłoni. Potrzebuje pomocy. Czy może jest to efekt niedoboru jakichś witamin czy może też wina słabych mięśni przedramienia?
Pozdrawiam
Problem z nadgarstkami
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize Elite EGG - 910g (akurat w wyprzedaży, tylko - 110,00 zł)
Optimum Serious Mass - 5500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)
HI TEC Glucosamin 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)
Multipower - Pure Glutamine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,50 zł)
--------------------------------------
Dymatize Elite EGG - 910g (akurat w wyprzedaży, tylko - 110,00 zł) Optimum Serious Mass - 5500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł) HI TEC Glucosamin 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł) Multipower - Pure Glutamine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Gaspari Nutirtion Myofusion 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,50 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening a praca | Problem z zmieszczeniem się w tygodniu. , Problem z wysłaniem PM | nie mam komunikatora w profilu , Problem z kartą dźwiękową , problem z brzuchem , Problem z erekcją na cyklu Omnadren 250
Trening a praca | Problem z zmieszczeniem się w tygodniu. , Problem z wysłaniem PM | nie mam komunikatora w profilu , Problem z kartą dźwiękową , problem z brzuchem , Problem z erekcją na cyklu Omnadren 250
#5
~Norbi 
KFD Ultra-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 6344
- Rejestracja: 14 02 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:zza winkla
Napisano 09 czerwiec 2008 - 20:35
Jak zaczynasz "machać" hantlami, cokolwiek to znaczy to przed tym zrob rozgrzewke nadgarstkow. Krecenie itp.
a przy jakich ciezarach zaczynaja cie bolec? jak niesiesz siatke z 2kg zmiemniakow z zakupow? czy naprawde cos ciezszego?
a przy jakich ciezarach zaczynaja cie bolec? jak niesiesz siatke z 2kg zmiemniakow z zakupow? czy naprawde cos ciezszego?
#6
desert
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 122
- Rejestracja: 31 05 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ~20
Napisano 09 czerwiec 2008 - 20:35
Użytkownik lukasz32 dnia 9-06-2008, 21:28 napisał
a jak długo tak ćwiczysz??
właśnie o to chodzi że narazie chciałem zacząć ćwiczyć domówke, ale nawet przy tym mnie bolą,a dopiero za jakiś czas na siłkę
#7
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9766
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 11lat
Napisano 09 czerwiec 2008 - 20:42
Miałeś kiedyś jakiś uraz w obrebie kończyn górnych ???
To pierwsza styczność z aktywnością , ćwiczeniami ???
Rozgrzewke robisz ???
To pierwsza styczność z aktywnością , ćwiczeniami ???
Rozgrzewke robisz ???
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#8
lukasz32
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 112
- Rejestracja: 06 03 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mława
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 09 czerwiec 2008 - 20:46
w takim razie nie masz się czym martwić 
większość osób na początku regularnego ćwiczenia odczuwa ból nadgarstków, znam to z własnego doświadczenia 
przed treningiem dokładnie je rozgrzewaj możesz tez zastosować maść w stylu "fastum gel" a kiedy już "wbijesz się w rytm" to samo przestanie 
większość osób na początku regularnego ćwiczenia odczuwa ból nadgarstków, znam to z własnego doświadczenia przed treningiem dokładnie je rozgrzewaj możesz tez zastosować maść w stylu "fastum gel" a kiedy już "wbijesz się w rytm" to samo przestanie
Siła człowieka nie polega na tym, że nigdy nie upada, ale na tym, że potrafi się podnosić.
#9
desert
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 122
- Rejestracja: 31 05 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ~20
Napisano 09 czerwiec 2008 - 20:56
Użytkownik lukasz32 dnia 9-06-2008, 21:46 napisał
w takim razie nie masz się czym martwić większość osób na początku regularnego ćwiczenia odczuwa ból nadgarstków, znam to z własnego doświadczenia przed treningiem dokładnie je rozgrzewaj możesz tez zastosować maść w stylu "fastum gel" a kiedy już "wbijesz się w rytm" to samo przestanie
większość osób na początku regularnego ćwiczenia odczuwa ból nadgarstków, znam to z własnego doświadczenia przed treningiem dokładnie je rozgrzewaj możesz tez zastosować maść w stylu "fastum gel" a kiedy już "wbijesz się w rytm" to samo przestanie nie miałem żadnych urazów, ćwiczyłem wcześniej amatorsko od czasu do czasu
#10
maj0r
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 26
- Rejestracja: 29 08 2006
- Wiek: 23
- Miasto:Głogów
-
Staż [mies.]: ok. 29
Napisano 10 czerwiec 2008 - 08:56
również kiedyś to miałem. Ja polecam zakup usztywniaczy, mi pomogło.
Rób to, co Ci serce podpowiada w danej chwili, pie%dol resztę. Dano nam niewiele czasu, więc nie zmarnujmy ani sekundy w dążeniu do bycia najlepszym.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ból wyrostka robaczkowego objawy | Vichy Dercos tabletki | HI TEC Creatine przed treningiem | Carbo tabletki | Oxytropis Falcata | Witamina e cena | Szczepionka przeciw kleszczom cena