Problem z kolanem miałem juz kiedyś ale nie był aż takim utrudnieniem jak teraz. Chodzi o to, że jak zegnę kolano do jak najmniejszego konta to w początkowej fazie słuchać i czuć takie chrupanie. Tak od 45 stopni wszystko jest okej. Byćmoże pogorszyło się to od siłowni, przestałem ćwiczyć nogi aby nie nadwyrężać kolana. Byłem o lekarza, rentgen nic nie wykazał, wszystko jest ok. W takim razie o co chodzi?

Miałem ten sam problem byłem u lekarza powiedzial mi ze to normalne w moim wieku(16lat) , kup sobie opaski elastyczne na kolana moze cos pomoze. Ja narazie mam spokoj przestalo mi tak chrupac.

Ja mam to samo. U mnie to akurat problem z rzepką. Proponuję wizytę u dobrego ortopedy.

Bandaż elastyczny i maści rozgrzewające bardzo pomogą

chondromelacja rzepki
jak nie boli bez paniki
nieuleczalne
wytarta czrzastka rzepki goi sie w postaci blizny łacznotkankowej(powierzchnia chropowata i nie tak gladka jak chrzastka)i ocierajac wydaje okropny dzwiek
jak nie ma bólu to luzik cwicz dalej
po treningu 4 glowych rozciagaj miesien chwytajac stope dociagaj do posladka trzymaj kilka sekund i nastepna noga
Zapobiegniesz bocznemu przyparciu rzepki co jest przyczyna scierania sie chrzastki i powstaje z przykurczu 4 glowego