Zawsze po wyciskaniu na płasko odczuwam przez chwile lekkie "zmęczenie" w tricepsach, w klacie nic nie czuje a to ćwiczenie ma rzekomo na celu rozwój klatki piersiowej, czym może być to spowodowane ?

Zle chwytanie sztangi. Byc moze za wąski rozstaw rak.
Lokcie na zewnatrz,a nie przy ciale.

j.w.
możliwe też że ilosć powtorzen nie dostosowana do ciężaru, albo masz za ktotką przerwe na regeneracje

Aby pracowała klatka bardziej intensywnie to wysiskaj w więkrzym rozstawie rąk , im więkrzy rozstaw tym bardziej klatka pracuje natomiast im mniejszy tym bardziej tricepsy.

Użytkownik Paul24333 dnia 7-04-2007, 21:33 napisał

albo ciezar do ilosci powtorzeń

a może po prostu masz za słabe tricepsy do tego ciężaru..zresztą patrząc na twój wiek powinieneś może porządnie się rozćwiczyć tzn: ćwiczyć przez pewien okres własna waga ciała..pompki itp..ja tak robiłem i nie narzekam teraz na nic..musisz przygotować organizm do większych obciążeń niz Twoje ciało..wiem że to śmiesznie brzmi..ale wiele osób które zaczynają przygodę z kulturystyka po prostu o tym zapominają...