Problem z dieta:/

#1 chelsea83

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 47
Rejestracja: 06 12 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sieradz (Łódzkie)

Napisano 07 grudzień 2008 - 14:09

Witam! szczerze mówiac mam mały problem ze swoja dieta. chodze do szkoły na popołudnie 3 razy w tygodniu i właśnie w te dni mam problemy.
Oto dieta na te dni:

8.00
platki owsiane(ile??)+200ml mleka
1 jajko gotowane

10.30
grachamka+serek wiejski/ szynka z piersi indyka

12-19.30 i w tym czasie:

14.00
2 banany

17.00
pieczywo, nie wiem jak ono się nazywa, chodzi mi o to typu Waza

19.45 przed treningiem, właśnie tutaj nie wiem co:///

20.00 trening ok1godz

21.00 makaron(jaki?)/ ryż biały/ kasza jęczmienna

Dodam jeszcze że po treningu bede brał Carbo i Kreatyne 1250 a przed snem i po przebudzeniu HMBolon.

Co radzili byście mi zmienić??

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Gaspari Nutrition Anavite 180 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

MHP BCAA 3300 120 tab. 4-1-1 Leucyna !! NOWOŚĆ! BARDZO MOCNE! (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,00 zł)

MHP NO-Bomb 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

ActivLab Musli Gainbody 15 3000g + Crea Shot 1000g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,90 zł)

VPX Liquid Clenbutrx Hardcore 120 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Problem Z Barkiem , [Dieta] 17 Lat 198cm,76kg | Prosze o korekte , Problem z wyciskaniem na płaskiej , Dieta dla pracującego , Dieta redukcyjna

#2 Gość_mati_19_*

Grupa: Goście

Napisano 07 grudzień 2008 - 15:20

Po co piszecie te suple, które będziecie brać. One nie są i tak wliczane do diety więc jest to zbędne.

To co Ty napisałeś to nie jest dieta, powiem więcej to nie jest nawet regularne jedzenie. Brak wszystkiego co jest możliwe. Poczytaj, poprzeglądaj przykładowe diety i wróć za miesiąć bogatszy o wiedze