Problem z brzuchem

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 gogi38

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 66
Rejestracja: 14 08 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:legnica
Staż [mies.]: 10

Napisano 16 grudzień 2008 - 19:50

siema ostatnio podczas cwiczen brzucha i po skonczeniu nie czuje palenia, ledwo wykonuje ostatnie powtorzenia ale palenia nie czuc, tylko dopiero to soknczeniu cwiczen czuje bol ale to nie zawsze czy wszystko jest w porzadku??

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Hi Tec Whey Mass Builder 4500G + Creatine Powder 250g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

FA Xtreme Creatine 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Aminostar L-Carnitine 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,00 zł)

PVL Mutant Whey 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,48 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Problem z klawiaturą w lapku. , Mega problem , Problem ze ZMA , ostrowia 15kg białka | problem z rozpuszczaniem , Problem z realizacją treningu FBW

#2 ~Ramzes

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 732
Rejestracja: 03 09 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:to pytanie?
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 16 grudzień 2008 - 20:13

Jak efekty są to nie się czym martwić.

Do góry of the page up there ^

#3 masterrr

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 615
Rejestracja: 11 05 2008
Wiek: 30
Płeć:Mężczyzna
Miasto:śląsk
Staż [mies.]: 60

Napisano 16 grudzień 2008 - 20:21

Mnie się wydaje że przyzwyczaiłeś mięsień do wysiłku,sprubój zrobić inną kolejność ćwiczeń na brzuch,ewentualnie zwiększ ilość powtórzeń w serii o 2-5 powtórzeń.

Użytkownik masterrr edytował ten post 16 grudzień 2008 - 20:22

Do góry of the page up there ^

#4 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14851
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 16 grudzień 2008 - 20:51

zmien cwiczenia i intensywnosc.

Do góry of the page up there ^

#5 Bart903

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 406
Rejestracja: 19 10 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Płock
Staż [mies.]: 3lata

Napisano 16 grudzień 2008 - 20:56

Ledwo wykonujesz ostatnie powtórzenia, bo może robisz ich jak najwięcej nie skupiając się na technice i dlatego nie czujesz tego... palenia. W każdym spięciu musisz napinac mięśnie, trzeba czuc, że pracują bo inaczej trening jest bezwartościowy.
Nie zapominaj o porządnym rozciągnięciu mięśni po każdej sesji, ponieważ gdy skraca się zakres ruchu mięśni brzucha mogą ci się one poprostu spalic ( w sensie zmniejszyc).

Do góry of the page up there ^

#6 gogi38

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 66
Rejestracja: 14 08 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:legnica
Staż [mies.]: 10

Napisano 16 grudzień 2008 - 21:19

zawsze po skonczeniu rozciagam brzuch i wtedy czuje. efekty sa bo po treningu widac mi miesnie. napinam brzuch przy kazdym powtorzeniu.robie dosc duzo serii i powtorzen

Do góry of the page up there ^

#7 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 16 grudzień 2008 - 21:26

Jeśli zależy Ci na tym "paleniu" możesz spróbowac serii łączonych, treningu z dodatkowym obciążeniem.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#8 Bart903

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 406
Rejestracja: 19 10 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Płock
Staż [mies.]: 3lata

Napisano 16 grudzień 2008 - 21:29

Poprostu nie wykonuj przerw pomiędzy seriami i napewno będziesz bardziej czuł te mięśnie a dodatkowo przy diecie low carb bardziej odsłonisz mięśnie poprzez spalenie tłuszczu

Do góry of the page up there ^

#9 gogi38

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 66
Rejestracja: 14 08 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:legnica
Staż [mies.]: 10

Napisano 16 grudzień 2008 - 21:30

diete mam ale teraz beda swieta wiec zaczynam ja od stycznia a brzuch cwicze w domu

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 30 2012 16:43

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.