Moj broblem wyglada tak ze podczas lezenie i wykonywania ABS II podczas unoszenia nog strasznie strzela mi w biodrach.nawet na stojoco jesli powtarzam takie ruchy ma miejsce to strzelanie.w łokciech czesto dzieje sie podobnie i w kolanach przy przysiadach.Moze glukozamina na to pomoze??

glukozamine odradzam ... dla mnie to strata kasy .... czy to strzelanie jest bolesne ??? jaka robisz rozgrzewke przed cwiczeniami ??
miales kiedys jakies problemy z biodrami ???

to strzelanie nie jest bolesne.rozgrzewke malo kiedy robi w tych miejscach na treningu silowym.ale jak mam trening w pilke nozna to wiadomo ze rozgrzewke mam konkretna i nawet po meczu mam cos takiego.

Rob rozgrzewke zawsze .. calego ciala. Bycmoze masz za malo mazi stawowej , moze dobrze by bylo zaopatrzyc sie w cos co wspomaga jej produkcje - zapytaj lekarza co ... niby glukozamina ja wspomaga (i ewentualnie w tym przypadku mozna sprobowac , chociaz ja nie jestem do niej przekonany).

a ja polecam glukozamine , mialam problemy z kolanai i pomoglo + porzadna rozgrzewka!

sama glukozamina to niewiele da, na ból w kolanach pomógł mi preparat łaczony z chondroityną, msm, boswelina kolagenemi i jeszcze innymi cudami, działal takze przeciwbólowo.
glukozamina pełni bardziej funkcje profilaktyczna, przynajmniej tak wynika z moich wywiadów z lekarzami i róznych artykułów.
chcialam tez zaczać ja brac ale na ścieranie sie chrząstki w stawie( bo mam szczeście tego doświadczac) to glukozamina nie pomoże.
najlepsze jest wykonanie usg stawów albo tomografia wtedy wszytsko ładnie widać, ile masz mazi w stawach.tylko kwestia kasy, ja płaciłam za usg dwóch stawów kolanowych 160zl, a tomografia 400zl. ale czego to sie dla zdrowia nie robi