No więc od początku. Boli mnie lewy bark (w okolicach przedniego aktonu), tzn. nie można tego nazwać ciągłym bólem bo zaboli raz,dwa na dzień i tylko gdy sięgam po coś z prawej strony(czuje jak by coś przeskakiwało). Ruchomość barku nie jest ograniczona, ból pojawił się dzień po treningu.

Przez dwa tyg. stosowałem maść i na zmianę zimne i ciepłe okłady. Nie przechodziło więc udałem się do lekarza i tam powiedzieli że może to być zapalenie. Dostałem Movalis na zapalenie i Sirdalud. Dziś zacząłem 6 na 10 dni kuracji i ból występuje rzadziej i nie jest tak intensywny ale czuję że bark jest strasznie słaby. Wystarczy że ułożę się do robienia pompek i już na prostych rękach czuję dyskomfort, spięcie mięśnia i nie ma mowy o zrobieniu pompki.
Pewnie niedotlenienie mięśnia i stąd jego słabość.
Ogólnie czuję że to całe leczenie bardzo niewiele daję.

Stosować dalej ciepłe okłady na poszerzenie żył i masaże?

Jeśli ktoś był w podobnym przypadku albo wie jak przyspieszyć leczenie to proszę o rady.

Użytkownik pezt edytował ten post 25 styczeń 2012 - 13:33

masz stan zapalny ew naderwane przyczepy mięśniowe miałem tak niedawno....maści polecam raczej wyziębiające zwalczające stan zapalny i przeciwbólowe nie rozgrzewające..... poza tym ćwiczenia na rozruszanie stawu b dobre jest przenoszenie sztangi nad głową najlepiej bez obciążenia i zrezygnuj ze wszelkich ćwiczeń które doprowadzają do dyskomfortu....mi przeszło po2 tyg ale zależy od organizmu

Kilka nowych faktów.
Byłem u ortopedy i z braku sprzętu nic nie był mi w stanie powiedzieć... Jadę w czwartek do prywatnego gabinetu.
Lekka poprawa jest, nie wiem ile w tym zasługi leków przeciwzapalnych.


Dobra a teraz o co mi chodzi. Zauważyłem że ból pojawia się z chwilą gdy mięsień przeskakuje (przedni akton) i występuje przy tym trzeszczenie. Nie trzeszczy staw ani kość tylko mięsień. Ktoś może miał podobnie i wie co to jest? Może naczepy? Wskazane jest ruszanie ręką, rozciąganie itp.?

Proszę o jakieś wskazówki bo naprawdę bardzo chciałbym już wrócić do treningów.

Dobra niedługo walnie miesiąc jak nie macham i strasznie mnie to zaczyna irytować...

Bark się lekko poprawił, mogę już w jakimś stopniu go obciążać.

I pytanko mogę zacząć ćwiczyć po prostu pomijając ćwiczenia w których występuje ból?? Ten jełop lekarz powiedział że niby mogę ale nawet diagnozy nie postawił... Więc proszę o waszą opinię.

Bardzo bardzo zależy mi na szybkim powrocie do treningów więc każda rada mile widziana.

mam tak samo, tylko ze ja smaruje mascia, dobrze to rozgrzewam przed treningiem, i rozciagam i cwicze jak dawniej, ignorujac ból :) przeszlo po 2 tygodniach

Użytkownik Drunkk edytował ten post 05 luty 2012 - 23:55

Też to smaruję maścią ale skoro to już miesiąc i ból dalej jest to pewnie co innego, zresztą jak już zaboli to nie ma mowy żeby to zignorować chociaż teraz już jest o niebo lepiej na początku nawet pompki nie mogłem zrobić, BA nawet na prostych rękach nie mogłem się utrzymać.


I tak z ciekawości bo może jednak miałeś ten sam problem możesz opisać jak wyglądał ból, gdzie występował i w jakiej sytuacji? z góry thx

Użytkownik pezt edytował ten post 06 luty 2012 - 00:04

ból występował u mnie w lewym barku w przednim jego aktonie, i był dosyc przeszywający, wystepowal jak juz zrobilem 1 serie wyciskania przykladowo i byl dosyc mocny i specyficzny tak jakby mi sie miesien rozciągał do granic mozliwosci

No niby podobnie ale u mnie wystarczy ruszyć gwałtowniej ręką w nieodpowiednim kierunku i już napierdziela.

doradzic ci moge po prostu przerwe ;] zrob sobie 3 tygodnie przerwy od treningu siłowego, nic sie nie stanie, pozniej dobrze to rozgrzewaj i rozciagaj i powinno przejsc ;] ide spac pozdrawiam!

Użytkownik pezt dnia 05 luty 2012 - 23:50 napisał

Co inni na to??