Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Mam taki problem mam taki troche brzuch odstajacy i chodze na silownie mam 14 lat i 65 kg i chce poprostu wchudnac i mam adzieje ze silowni mi w tym pomoze takze jezdze na rowerze, wiec mam takie pytanie, bo slyszalem ze mam jesc białka bo weglowodany sa mi nie potrzebne bo mam mase i w czym znajde bialko tylko nie otluszczone i oprocz indyk, kurczak, itp czy sa jakies inne potrawy z bialkiem?
Problem - brzuch odstajacy i bialko
Ocena:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
![PVL Xtravol - 480g [najmocniejsze BCAA+GLUTA]](http://sklep.kfd.pl//cache/3704562028d3601d2cf07b6b40dbe6ab_50x50.jpg "PVL Xtravol - 480g [najmocniejsze BCAA+GLUTA]")
PVL Xtravol - 480g [najmocniejsze BCAA+GLUTA] (w wyprzedaży tylko - 124,99 zł)
![Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina]](http://sklep.kfd.pl//cache/37afb7ff095c1eb21f7dd8db46417c72_50x50.jpg "Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina]")
Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina] (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł)
![Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA]](http://sklep.kfd.pl//cache/e69758976b3e49718d7f45b8d446fea8_50x50.jpg "Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA]")
Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA] (w wyprzedaży tylko - 58,00 zł)
BSN Lean Dessert 630g (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)
Activlab 6 Protein Blend - 750g (w wyprzedaży tylko - 56,99 zł)
--------------------------------------
PVL Xtravol - 480g [najmocniejsze BCAA+GLUTA] (w wyprzedaży tylko - 124,99 zł) Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina] (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł) Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA] (w wyprzedaży tylko - 58,00 zł) BSN Lean Dessert 630g (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł) Activlab 6 Protein Blend - 750g (w wyprzedaży tylko - 56,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Problem z rozpisaniem cyklu , Dolne mięśnie brzucha , Jak zgubić tłuszcz z brzucha? , Problem:( | ze skórą źle;/ , Krzywo ułożone mięśnie brzucha
Problem z rozpisaniem cyklu , Dolne mięśnie brzucha , Jak zgubić tłuszcz z brzucha? , Problem:( | ze skórą źle;/ , Krzywo ułożone mięśnie brzucha
#2
Mroźny 
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2215
- Rejestracja: 30 08 2004
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jasło
-
Staż [mies.]: 3 lata
Napisano 29 czerwiec 2009 - 15:46
regularnie czy tak na odwal kiedy ci sie podoba ten rower ?
uzupełnij profil zebysmy wiedzieli jaki wzrost
uzupełnij profil zebysmy wiedzieli jaki wzrost
Ssij mnie sztange liż mnie hantle dupo
#4
wodzu999
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 364
- Rejestracja: 17 04 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Puławy
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 29 czerwiec 2009 - 16:33
Dobre źródła białka to np:
-białka jaj
-ser biały chudy (na noc polecany)
-serek granulowany 'wiejski' (na noc też)
-ryby chude (tuńczyk, dorsz itd), ryby tłuste też oczywiście polecane, ze względu na dużą ilość białka i zdrowe tłuszcze
-chude mięsa: indyk, kurczak (piersi), wołowina
-soja: od czasu do czasu, jako alternatywne źródło (np. kotlety sojowe)
-białka jaj
-ser biały chudy (na noc polecany)
-serek granulowany 'wiejski' (na noc też)
-ryby chude (tuńczyk, dorsz itd), ryby tłuste też oczywiście polecane, ze względu na dużą ilość białka i zdrowe tłuszcze
-chude mięsa: indyk, kurczak (piersi), wołowina
-soja: od czasu do czasu, jako alternatywne źródło (np. kotlety sojowe)
Siła jest bogiem, trening nałogiem, masa podstawą, rzeźba zabawą...
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
Losowe tematy: Kulturystyka Adriblastina PFS | Krople uspokajające | Olej kamforowy Gemi | Belepar | Calcium dobesilate Galena | Leczenie polipów jelita grubego | Elite Whey apteka