Witam. Mam taki problem, jakieś 3 lata temu trenowałem Kick Boxing, pewnego dnia przeziębiłem się i nie byłem na treningach prawie 2 tyg, po wyzdrowieniu wróciłem i wtedy zaczęły się moje problemy z nogami, mianowicie po 1 treningu wiadomo miałem zakwasy... kolejny trening, nogi jeszcze bardziej bolą... po treningu ból taki że chodzić nie mogę, ok 2 dni przerwy znowu trening i okazuje się że nie dam rady biegać, ból odczuwam tylko na całęj długości piszczeli z przodu ale lekko jakby od środka, w tym miejscu gdzie czujemy kość. Poszedłem do lekarza, jego odpowiedź taka że to przetrenowanie i żebym sobie zrobił przerwę ok zrobiłem pół roku, ból niby przeszedł ale nawet na autobus jak podbiegnę 200m to czuje ten sam ból, w domu na skakance poskacze kilka minut ale na drugi dzień już nie dam rady, znowu ide do lekarza ogólnego żeby mnie gdzieś skierował, ląduje u neurologa, okazuje się że wszystkie odruchy są poprawne, ten mnie znowu wysyła do ortopedy, osrtopeda twierdzi dalej uparcie że to przetrenowanie i żebym sobie zrobił przerwe O_o Nie wiedziałem co robić więc przestałem trenować, minęły 3 lata, nabrałem trochę masy i chciałbym ją zrzucić aerobami ale dalej ten sam problem, nie mogę bigać ani skakać na skakance, o dziwo jedyne co mogę to tańczenie na imprezie, nawet kilka godzin i na następny dzień nie czuję żadnego bólu. Miał ktoś może podobny problem albo może coś sensownego poradzić?

Hmm, ja miałem podobnie gdy zmieniłem adidasy na półbuty, to przez pierwsze tygodnie bolały mnie przy chodzeniu mięśnie właśnie tam gdzie mówisz, ale wszystko się z czasem rozeszło...
Wygląda mi to na przeciążenie mięśnia piszczelowego, prawdopodobnie dlatego że masz zły chód...
Poobserwuj jak stawiasz stopę przy bieganiu/chodzeniu, czy np nie zadzierasz stopy za bardzo ku górze i nie angażujesz zbytnio tego mięśnia...
Mnie tak bolało właśnie dlatego że stawiałem inaczej niż do tej pory stopę przy chodzie...

Art o tym bólu z zaleceniami jakie ćwiczenia wykonywać.
http://bieganie.pl/?...1&cat=25&id=939

Ja miałem identycznie jak ty. Lekarz polecił mi brać coś z glucozaminą więc kupiłem sobie ArthroStop Rapid bo ma najwięcej glucozaminy. Dodatkowo kupiłem jeszcze maść tej samej firmy. I tak powoli bez pośpiechu to wszystko stosowoałem systematycznie przyzwyczajając nogi do wysiłku. Czyli np: ból najczęściej występował po skakaniu na skakance po trzech minutach więc na początku skakałem po minucie , jeżeli czułem że zaczyna pobolewać to przestawałem. I taka powolna zabawa w kotka i myszkę zaowocowała tym że już nie mam tego problemu a uwierz mi tak samo się męczyłem. Więc kup sobie coś co ma najwięcej glucozaminy (bierze sie ja około 2 mjiesiące , miesiąc albo dwa przerwy i znowu bierzesz przez następne 2) i trenuj spokojnie i bez niepotrzebnych zrywów, pamietaj że mesz jeszcze ręce itd:) mam nadzieję że pomogłem:)

Dzięki wielkie! Mam nadzieję że to pomoże. Pozdrawiam