Napisano 27 marzec 2006 - 07:37

Witam, mam 14 lat i dopiero zaczynam sporty siłowe i mam pytanko: Czy w moim wieku ćwiczenie mi nie zaszkodzi??? Np wyciskam sztangle pod granice wytrzymałośi. 4-5 serii po 8-10 powtórzeń. . Pozdrawiam

Napisano 27 marzec 2006 - 08:10

Wydaje mi sie ze w tym wieku jeszcze moglbys odpuscic sobie sporty silowe... chodzi mi tu o cwiczenia obciazajace cwiczenia, jeszcze rosniesz, rozrastasz, a jak wiadomo niektore cwiczenia obciazaja kregoslup juz nie mowiac o stawach. Jak juz tak bardzo chcesz cwiczyc to poczytaj o treningu domatora i takowy mozesz stosowac

Napisano 27 marzec 2006 - 08:16

Napisano 27 marzec 2006 - 08:22

Dzieki, tak myślałem. Bo wszyscy mnie straszyli, że ćwicząc w ten sposób zatrzymie se rozwój . Pozdr

Napisano 27 marzec 2006 - 09:44

lub rozyebiesz sobie stawy tak jak ja

Napisano 27 marzec 2006 - 11:00

Napisano 27 marzec 2006 - 11:25

Napisano 27 marzec 2006 - 11:51

Napisano 27 marzec 2006 - 15:46

Napisano 27 marzec 2006 - 16:48

Moj kolega zaczynal cwiczyc w wieku 13 lat.. i zatrzymal sie na wzroscie nieco ponad 165cm ladnie wyglada.."plazowo" ale kogucik z niego

Napisano 27 marzec 2006 - 23:24

Użytkownik -=LeMoN=- dnia 27-03-2006, 17:48 napisał

Moj kolega zaczynal cwiczyc w wieku 13 lat.. i zatrzymal sie na wzroscie nieco ponad 165cm ladnie wyglada.."plazowo" ale kogucik z niego

Co nie oznacza, że winna temu siłownia....
Do autora: http://www.kfd.pl/in...?showtopic=7297

Napisano 27 marzec 2006 - 23:30

Użytkownik -=LeMoN=- dnia 27-03-2006, 17:48 napisał

Moj kolega zaczynal cwiczyc w wieku 13 lat.. i zatrzymal sie na wzroscie nieco ponad 165cm ladnie wyglada.."plazowo" ale kogucik z niego

a skąd wiesz ze sie zatrzymał....moze poprostu tak miał w genach....jsk ktos ma byc niski to bedzie...siłownia moze przystopować wzrost ale to nie znaczy ze miał po mamie zapisane 200 cm i przez siłownie ma 165 cm...