Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam Was wszytkich! :) Mam do Was pytanie, moj kolega ma bardzo szybko przemiane materii i nic nie moze przytyc. Cwiczy jush z 3miesiace u mnie na siłowni i je jakies białka, ale nic mu nie idzie masa. Mozecie mi powiedziec, albo stworzyc jakąs dobrą diete?? Prosze Was o to bo uwazam ze macie duze pojecie o tym! :)
Problem :/
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
jaskol 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 39
- Rejestracja: 17 02 2006
- Wiek: 23
- Miasto:nie daleko Łodzi :)
-
Staż [mies.]: 4 lat
Napisano 29 czerwiec 2006 - 14:20
<a href="http://www.maxior.pl/?p=index&id=31762" title="Filmy Extremalne - Pod napięciem - maxior.pl" target="_blank"><img src="http://images.maxior.pl/thumbs/31762.jpg" width="100" height="67" border="1"/></a>
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
FA Nutrition Xtreme 3R - 765g + SHAKER w zestawie (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
Dymatize L-Glutamine - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)
Muscle Meds Creatine Decanate 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
![Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji]](http://sklep.kfd.pl//cache/1500bbb352fb39552f4fab7e429a1f58_62x62.jpg "Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji]")
Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
--------------------------------------
FA Nutrition Xtreme 3R - 765g + SHAKER w zestawie (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Dymatize L-Glutamine - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł) Muscle Meds Creatine Decanate 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
problem z forum , windows | problem - zobacz , lg b2050 mały problemik , Livebox problem... , Brzuch | problem
problem z forum , windows | problem - zobacz , lg b2050 mały problemik , Livebox problem... , Brzuch | problem
#3
jaskol
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 39
- Rejestracja: 17 02 2006
- Wiek: 23
- Miasto:nie daleko Łodzi :)
-
Staż [mies.]: 4 lat
Napisano 29 czerwiec 2006 - 14:27
Kolega wazy 57kg i ma 175cm. Kurcze prosze Was o porade:)
<a href="http://www.maxior.pl/?p=index&id=31762" title="Filmy Extremalne - Pod napięciem - maxior.pl" target="_blank"><img src="http://images.maxior.pl/thumbs/31762.jpg" width="100" height="67" border="1"/></a>
#4
kolo333
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1882
- Rejestracja: 14 10 2005
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0
Napisano 29 czerwiec 2006 - 14:30
Użytkownik jaskol dnia 29-06-2006, 15:27 napisał
Kolega wazy 57kg i ma 175cm. Kurcze prosze Was o porade:)
57kg i białkami się faszeruje...
Dieta dla osoby wazacej 60 kg:
7:00
3 jajka
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
10:35
Twarog 80g
Chleb zytni pelnoziarnisty 80g
13:30
Ryz 80g
Piers z kurczaka 80g
16:00
Makaron 80g
Twarog 80g
Oliwa z oliwek 10ml
17:30-18:30
Trening
18:30
45g Carbo
19:10
Platki owsine 70g
Serek wiejski 200g
22:00
Tunczyk w wodzie 80g
Slonecznik 30g
Razem - podsumowanie
- białko 115,89 g
- tłuszcz 60,75 g
- węglowodany 342,80 g
- kalorie 2390,10 kcal
Udział procentowy
- białko 1,91 g/kg
- tłuszcz 1,01 g/kg
- węglowodany 5,71 g/kg
- kalorie 39,80 kcal/kg
Nawet Ci się czytać nie chce, ja pier...
#5
jaskol
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 39
- Rejestracja: 17 02 2006
- Wiek: 23
- Miasto:nie daleko Łodzi :)
-
Staż [mies.]: 4 lat
Napisano 29 czerwiec 2006 - 14:39
dzieki! POZDRAWIAM!!! :)
<a href="http://www.maxior.pl/?p=index&id=31762" title="Filmy Extremalne - Pod napięciem - maxior.pl" target="_blank"><img src="http://images.maxior.pl/thumbs/31762.jpg" width="100" height="67" border="1"/></a>
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Aminostar Nitric Oxide suplementy | Mineral Complex efekty uboczne | Scitec Lysine zastosowanie | Cusicrom 4% | Ranic | Optimum Glutamine Powder skutki uboczne | Oparzenia słoneczne leczenie