Prawidłowe rozciąganie

#1 kar6

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 153
Rejestracja: 13 11 2009

Napisano 12 październik 2009 - 13:10

Witam! Szukam zestawu ćwiczeń na prawidłowe rozciąganie. Chodzi mi o rozciąganie, które pomoże moim mięśniom lekko się zarysować, a nie rozrosnąć. Z góry dziękuję za każdy zestawik B-)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

BSN Thermonex - 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł)

MHP BCAA 3300 120 tab. 4-1-1 Leucyna !! NOWOŚĆ! BARDZO MOCNE! (w wyprzedaży tylko - 68,99 zł)

PVL Mutant Mass 2270g (Oryginalny z PVL) (w wyprzedaży tylko - 104,00 zł)

Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) (w wyprzedaży tylko - 169,00 zł)

ActivLab Arginine3 - 128 kaps. (w wyprzedaży tylko - 44,89 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Rozciąganie między seriami | co daje , Rozciąganie , Rozciąganie nóg , Prawidłowe PCT - Prolongatum , Trening siłowy a rozciąganie

#2 padlina

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 147
Rejestracja: 10 01 2007

Napisano 12 październik 2009 - 15:45

Tak naprawdę to na przyrost mięsni nie ma wpływu rozciąganie przed treningiem. Przyrost i wygląd mięsni zalezy bardziej od diety i głównego treningu. Rozciąganie pomoże Ci natomiast uniknąc kontuzji podczas treningu. Jeśli chodzi o konkretne ćwiczenia,to wszystko zależy od tego jak będzie wyglądał późniejszy trening, do którego chcesz się przygotować

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

KFD.PL: Prawidłowe rozciąganie - Forum KFD.pl