Witam wszystkich

Od dwóch miesięcy zmagam się z problemem pogodzenia pracy z siłownią. Mam bardzo nieograniczony czas pracy np. mogę pracować od pon-nd, bądź od pn-czw naprawdę bywa z tym różnie , średnio pracuje po 8-13 godzin dziennie. Tak więc, można się domyślić ,że nie mam kiedy ćwiczyć!
I stąd moje pytanie drodzy mili, czy mogę ćwiczyć sobie jak chcę byle by wykonać dany trening w ciągu tygodnia? Załóżmy ,że ćwiczę splitem 3 razy w tygodniu. Czy mogę zrobić coś takiego ,że nie będę miał określonego dnia ani godziny treningowej ale w ciągu tygodnia wykonam cały trening? Oczywiście nie mam na myśli jednego dnia. Załóżmy ,że pierwszy tydzien będzie wyglądał tak: wt, pt, sb, z kolei drugi: pn, wt, nd.
Rozumiecie o co mi chodzi? Wykonam cały plan treningowy w ciągu tygodnia tylko w różne dni.

Co Wy na to? Może macie jakiś lepszy pomysł bo puki co nic innego nie przychodzi mi do głowy.

Licze na Was, z góry dzięki!

Możesz, bo nic lepszego nie wykombinujesz. Trening intuicyjny lub jakieś FBW.

Ja by powiedzieli guru kulturystyki wsłuchaj się w swój organizm. Rób trening tak by nie zaniedbywać dużych partii mięśni i na tym się skup na początku

Macie może jakieś konkretne i sprawdzone sposoby na zmęczenie? Wiadomo ,że czasami są dni kiedy nie ma się sił ,żeby ćwiczyć. Co wtedy robicie?

Liczę na wypowiedzi osób które ciężko pracują i w dodatku ćwiczą.

Pozdrawiam!

Kiedy pracowałem fizycznie, po pracy jadłem porządny posiłek, pół godzinki do godzinki drzemki (czasem w odwrotnej kolejności) i mogłem iść na trening. Treningi robiłem maxymalnie krótkie nawet po 30 minut, ale na dużej intensywności. Dobra kawa przed treningiem nie jest zła :)

Dzięki za cenne wskazówki.