Powrót na siłownie po długiej przerwie - Forum KFD.pl

Zaloguj korzystając z Facebooka

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Powrót na siłownie po długiej przerwie

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 dawidd

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 10
Rejestracja: 10 02 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 12

Napisano 25 kwiecień 2010 - 17:55

start z siłownią =

Załączony plik

szko322a004rz6.jpg (5,66 KB)
Ilość pobrań: 117

Załączony plik

xs.jpg (14,63 KB)
Ilość pobrań: 199

Załączony plik

bic004ol0.jpg (12,42 KB)
Ilość pobrań: 106
ćwiczyłem ok roku później była długa, długa przerwa no i teraz ćwicze ok 6 miesiecy.

aktualny wygląd po 6 miesiacac

Załączony plik

ewfewfewf.jpg (46,57 KB)
Ilość pobrań: 303

Załączony plik

IMG_0081.JPG (89,39 KB)
Ilość pobrań: 104

Załączony plik

xax.JPG (54,04 KB)
Ilość pobrań: 379

Załączony plik

IMG_0083.JPG (55,88 KB)
Ilość pobrań: 153

Załączony plik

IMG_0088.JPG (35,02 KB)
Ilość pobrań: 183

Załączony plik

IMG_0086.JPG (32,15 KB)
Ilość pobrań: 208

Załączony plik

IMG_0090.JPG (85,34 KB)
Ilość pobrań: 242

ostatni temat został skasowany z powodu złych fotek wiec zakładam nowy temat.

Załączone pliki

IMG_0084.JPG (81,27 KB)
Ilość pobrań: 691
IMG_0084.JPG (81,27 KB)
Ilość pobrań: 632

0

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 61,00 zł)

Trec Mass XXL - 2000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Nutrabolics Waxybolic 2004g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

Bio Tech USA Nitro Gain 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 210,00 zł)

UNS Mass Attacker 6,8kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 134,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Od czego zacząć po przerwie? | ? , Powrót do sportu - za duża waga , Nowy trening [Split]-czy jest ok? | Split po dugiej przerwie , Judo - powrót? , Wzrost mięśni przy dużej ilości powtórzeń i krótkiej przerwie między seriami

#2 SLIN

Z O L W I K

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 17745
Rejestracja: 28 06 2006
Wiek: 35
Płeć:Mężczyzna
Miasto:nad jeziorem
Staż [mies.]: 25 lat

Napisano 25 kwiecień 2010 - 17:57

dwie ostatnie fotki dobre , reszte na choinke sobie powies %-)

%-)

nogi tez spoko......

Użytkownik C Y C U S edytował ten post 25 kwiecień 2010 - 17:59

http://www.facebook....36938976425888/

0

Do góry of the page up there ^

#3 v00d00

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 524
Rejestracja: 29 06 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Szczecin
Staż [mies.]: 5

Napisano 25 kwiecień 2010 - 19:45

Żyłka jest %-)

%-)

Nie jest tragicznie.

Masuj, a będzie dobrze.

0

Do góry of the page up there ^

#4 Mateo13

Wczuwa się w forum

Grupa: KFD pro
Postów 160
Rejestracja: 23 12 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Żukowo
Staż [mies.]: 32

Napisano 25 kwiecień 2010 - 20:34

fotki pleców nie porównywalne

na jednej z nich jakby nie ty %-)

%-)

0

Do góry of the page up there ^

#5 dawidd

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 10
Rejestracja: 10 02 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 12

Napisano 25 kwiecień 2010 - 22:08

mateo13 hmm może masz racje że nie porównywalne, ale zapewniam że to ja :)
tylko to fotka robiona dawno temu jak kiedyś zaczynałem ćwiczyć... od tego czasu mineło sporo czasu ;p

szkoda że nie ćwiczyłęm cały czas :( pewnie teraz by było <ok> ale cóż nie miałem takiej możliwości gdyż w mojej miejscowości dawno temu zamkli siłownie ;/

0

Do góry of the page up there ^

#6 PanInżynier

working out

Grupa: Mod
Postów 8299
Rejestracja: 09 11 2004
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: xxx

Napisano 25 kwiecień 2010 - 22:10

Użytkownik Mateo13 dnia 25-04-2010, 21:34 napisał

fotki pleców nie porównywalne

na jednej z nich jakby nie ty %-)

%-)

masz napisane, że po pół roku, progres możliwy.

Dołączona grafika

Nie udzielam porad na pw.

0

Do góry of the page up there ^

#7 PowerSystem

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 18
Rejestracja: 11 02 2010
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 14

Napisano 26 kwiecień 2010 - 12:19

Dołączona grafika

0

Do góry of the page up there ^

#8 hujdodupy

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2028
Rejestracja: 27 06 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 26 kwiecień 2010 - 13:56

Jak na pół roku to gites, nogi dobre

0

Do góry of the page up there ^

#9 Vataran

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 410
Rejestracja: 24 01 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolskie
Staż [mies.]: 17

Napisano 26 kwiecień 2010 - 15:02

Ogółem nieźle

0

Do góry of the page up there ^

#10 ~Sztejk

Spam to mój żywioł

Grupa: Użytkownicy
Postów 4458
Rejestracja: 17 06 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z przyszłości
Staż [mies.]: Sporo

Napisano 26 kwiecień 2010 - 15:16

Ładnie

%-)

P.S Mam nadzieje że nie chodzisz tak na codzień jak stoisz na tej focie

Dołączona grafika

0

Do góry of the page up there ^

#11 Meff

MIENTOL CYCKA!

Grupa: KFD pro
Postów 9316
Rejestracja: 01 05 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 666

Napisano 26 kwiecień 2010 - 16:49

naucz sie porzadnie bandaze owijac...

0

Do góry of the page up there ^

#12 ~~~

Grupa: KFD pro
Postów 432
Rejestracja: 20 07 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 24+...

Napisano 26 kwiecień 2010 - 17:55

A co z brzuchem?
Cwiczysz? Bo go cos nie widac.
Ale ogolnie jest niezle %-)

%-)

0

Do góry of the page up there ^

#13 Nowoto

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 18 03 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zator
Staż [mies.]: 38

Napisano 26 kwiecień 2010 - 19:44

Postępy widać:) Popraw klatke na górnym skosie!
Wytrwałości!!! %-)

%-)

To tylko 10% szczęścia
20% umiejętności
15% siły woli
5% przyjemności
50% bólu
i 100% - by zapamiętać to imię!

0

Do góry of the page up there ^

#14 dawidd

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 10
Rejestracja: 10 02 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 12

Napisano 27 kwiecień 2010 - 14:45

~Mefju tak wiem, wiem :D
to tylko taka prowizorka ;p
w sumie nie do boksowania tylko nadgarstek mnie bolał po upadku w pracy, ale już jest ok :)

0

Do góry of the page up there ^

#15 dawidd

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 10
Rejestracja: 10 02 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 12

Napisano 27 kwiecień 2010 - 14:51

oxMo ...to co napisałeś dla mnie to wieli pozytyw... gdyż zawsze odpuszczałem sobie nogi na treningu ;/ dopiero od 2 miesięcy robię porządny trening nóg.
wiem że to był wielki błąd ale cieszę się że nie jest z nimi aż tak źle..

0

Do góry of the page up there ^

#16 dawidd

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 10
Rejestracja: 10 02 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 12

Napisano 27 kwiecień 2010 - 14:53

Mały Głód...
tak ćwiczę brzuch, skacze na skakance, biegam lecz do tej pory nie miałem diety... lecz starałem się trzymać przyjętych norm...
sytuacja z dietą zmieniła sie dopiero 2 tygodnie temu.

0

Do góry of the page up there ^

#17 POPEK22

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 12
Rejestracja: 10 02 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 25

Napisano 07 maj 2010 - 17:12

Nogi ok nad brzuchem popracuj

0

Do góry of the page up there ^

#18 strzal

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 167
Rejestracja: 18 12 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 07 maj 2010 - 17:20

na zdjeciu nie widac z wymiarow z profilu na zdjeciu;/ jak dla mnie to troche slabo;/ brales jakies odzywki??

0

Do góry of the page up there ^

#19 Bez1mienny

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 296
Rejestracja: 21 04 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:PODHALE
Staż [mies.]: 4

Napisano 07 maj 2010 - 17:57

na ostatnich 2 fotach grozny jestes:D

Dołączona grafika

Sport, walka a nie stanie po klatkach ...

0

Do góry of the page up there ^

#20 dawidd

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 10
Rejestracja: 10 02 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 12

Napisano 12 maj 2010 - 16:22

strzał♦
słabo ? normalne 6 miesiecy to krótki okres czasu ;p
nie widać wymiarów ? o co Ci dokładnie chodzi??
tak brałem już kreatyne i troche prochu przed treningowego bo pracuje w holandii w szkalrni wiec jak jest gorąco to nie mam czasami sił na trening ale i tak zawsze jakoś się motywuje i ide.

0

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Losowe tematy: ActivLab BCAA Xtra Drink lek | Leczenie cukrzycy u dzieci | Aminokwasy masa | Peposterol | Ile kalorii ma bułka grahamka | Swanson Gotu Kola | Naturell Magnez B6 opinie

Aktualny czas: maj 30 2012 18:29

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.