Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam mam pytanko a minowice: nie trenowalem przez 4 tyg i chce znowu wrocic do cwiczen i mojej dawnej formy. Waże 65 kg i sie zadstanawiam czy trening masowy (do 70kg) to dobre rozwiazanie a pozniej robic rzezbe? I moje drugie pytanko wiem ze nie dawno bylo o miesniach brzucha ale ponawiam je: czy lepiej robic brzuch podczas serii?? Czy moze na rano ?? Mozecie podac kilka cwiczen?? Z gory thx;)
Powrot do cwiczen - jaki trening, od czego zaczac
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 61,00 zł)
Trec Mass XXL - 2000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
Nutrabolics Waxybolic 2004g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
Bio Tech USA Nitro Gain 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 210,00 zł)
UNS Mass Attacker 6,8kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 134,99 zł)
--------------------------------------
ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 61,00 zł) Trec Mass XXL - 2000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Nutrabolics Waxybolic 2004g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł) Bio Tech USA Nitro Gain 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 210,00 zł) UNS Mass Attacker 6,8kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 134,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
plan treningowy do oceny!!! , Trening do oceny , jakie suple | . , Jakie przyprawy? | Czym przyprawiać ... , Plan Treningowy :] do ocenki | help :p
plan treningowy do oceny!!! , Trening do oceny , jakie suple | . , Jakie przyprawy? | Czym przyprawiać ... , Plan Treningowy :] do ocenki | help :p
#2
bokser-91 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 257
- Rejestracja: 05 04 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 07 maj 2009 - 22:34
cwicz dalej na mase, tylko w swoim wieku nie szalej w ciężarami, a skupiaj się na technice. jeżeli chcesz przymasowac brzuch cwicz go na zakończenie każdego treningu na siłowni
Im więcej potu na treningu, tym mniej krwi w ringu
#5
Fox_
- Brutal Bertil Fox
-
- Grupa: KFD Mod
- Postów 4928
- Rejestracja: 08 03 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
Napisano 08 maj 2009 - 14:13
Chcesz zmasować brzuch - ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem (wpisz w wyszukiwarke brzuch, było tego od groma) A6W na tym poziomie nie da Ci oczekiwanych efektów.
#7
cash09
- rzeźbiarz %)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4646
- Rejestracja: 07 05 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdańsk
-
Staż [mies.]: ~30
Napisano 09 maj 2009 - 16:22
Polecam ABSII, jeśli trenowałeś wcześniej brzuch i czujesz mięśnie pod ewentualną tkanką tłuszczową to śmiało zacznij od 2 poziomu. Efekty jak najbardziej są widocznie np: u mnie :)
To tak jakby przez moje żyły przepłynęło milion Voltów. Chcę zmiażdżyć ten ciężar, zniszczyć mych wrogów, przekroczyć wszelkie bariery... Train INSANE - mój dziennik treningowy
ODRABIAMY ;X
ODRABIAMY ;X
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: ActivLab BCAA Xtra Drink lek | Leczenie cukrzycy u dzieci | Aminokwasy masa | Peposterol | Ile kalorii ma bułka grahamka | Swanson Gotu Kola | Naturell Magnez B6 opinie