czesc, jestem nowy na forum, chcialem uzyskac odpowiedzi na kilka pytan:
wiem, zeby przytyc nalezy najpierw miec diete, ale zeby ulozyc diete nalezy przeprowadzic jakies badania...
czy ktos mogl by mi rozpisac jakie to maja byc badania?

Ciekawe...

A co chcesz robić masę czy się rzeźbić? Badania trzeba sobie zrobić jeśli masz zamiar ćwiczyć. Wykryją czy nie masz przypadkiem jakiś przeciwwskazań i tyle.
Poczytaj sobie w podwieszonych ile węgli, białka, tłuszczów trzeba na kg masy ciała. Nie powiem Tobie ile trzeba bo najlepiej będzie jak sam tego poszukasz i przy okazji dowiesz się kilku ciekawych rzeczy.

Pozdrawiam.

Ps. To ty jesteś w awatarze?

Użytkownik gotrek edytował ten post 25 październik 2007 - 20:38

hahaha nie nie :P chyba troche nie pasuje do profilu :D

dzieki za pomoc -.^

wizyta u ortopedy zeby sprawdzic czy nie masz jakichs przeciwwskazan do trenowania, ewentualnie mozesz porobic sobie badania krwi czy wszystko jest w normie.