Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuZ góry dziękuję.
Użytkownik Maever edytował ten post 29 październik 2008 - 15:14
Potrzebuje treningu!
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Maever 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 3
- Rejestracja: 29 10 2008
Napisano 29 październik 2008 - 15:14
Witam, piszę z prośbą ułożenia dla mnie treningu. Jestem początkujący i chciałbym zacząć ćwiczyć. Posiadam ławeczkę z dużą sztangą i doczepiające "coś' nie wiem jak to się nazywa, do ćwiczeń nóg. Dwie małe hantelki i modlitewnik. Max ciężar to 70 kg. Mam ok. 185 cm wzrostu i ważę 75 kg. Jeżeli jakieś info jeszcze potrzeba to pisać, bo ja zielony w tych sprawach. :)
Z góry dziękuję.
Z góry dziękuję.
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
PVL Ripped Freak burner - 60 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
BSN Nitrix - 360 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 215,00 zł)
OstroVit Extra Pure Leucine - 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,90 zł)
MHP Glutamine-SR - 1000 g. 12h UWALNIANA. Nr1 na świecie! (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,90 zł)
Universal BCAA Stack - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
--------------------------------------
PVL Ripped Freak burner - 60 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) BSN Nitrix - 360 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 215,00 zł) OstroVit Extra Pure Leucine - 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,90 zł) MHP Glutamine-SR - 1000 g. 12h UWALNIANA. Nr1 na świecie! (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,90 zł) Universal BCAA Stack - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
potrzebuje polskie napisy do The Unbelievable , Dieta na masę | Potrzebuje pomocy , Prośba o polecenie suplementów | Sagnacja mięśnie stoją potrzebuje dobrych suplementów , Duża masa i małe spadki po odstawieniu? | Potrzebuje informacji dotyczącej sterydów , Potrzebuje pomocy
potrzebuje polskie napisy do The Unbelievable , Dieta na masę | Potrzebuje pomocy , Prośba o polecenie suplementów | Sagnacja mięśnie stoją potrzebuje dobrych suplementów , Duża masa i małe spadki po odstawieniu? | Potrzebuje informacji dotyczącej sterydów , Potrzebuje pomocy
#2
lou90
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 307
- Rejestracja: 01 10 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:sie biora dzieci?
-
Staż [mies.]: 1x
Napisano 29 październik 2008 - 15:31
Na początek chyba jakiś trening ogólnorozwojowy, ile masz lat w ogóle?
Poczytaj o treningach http://www.kfd.pl/pr...reningow-8.html i o diecie(w dziale Dieta ofc).
Poczytaj o treningach http://www.kfd.pl/pr...reningow-8.html i o diecie(w dziale Dieta ofc).
"Ten, kto pokonuje innych, jest silny. Ten, kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"
"Kurczak ryż i kreatyna zrobią z Ciebie sk...."
"Mind is everything if you do not believe that you can do something, that you can't"
"Kurczak ryż i kreatyna zrobią z Ciebie sk...."
"Mind is everything if you do not believe that you can do something, that you can't"
#5
lou90
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 307
- Rejestracja: 01 10 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:sie biora dzieci?
-
Staż [mies.]: 1x
Napisano 29 październik 2008 - 15:43
Użytkownik Maever dnia 29-10-2008, 15:37 napisał
Mam 17 lat, no i raczej bardziej interesuje mnie rzeźba. No to biorę się za ogólnorozwojowy trening. :)
Yhym wedlug mnie zeby robic rzezbe trzeba miec co rzezbic.:)
"Ten, kto pokonuje innych, jest silny. Ten, kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"
"Kurczak ryż i kreatyna zrobią z Ciebie sk...."
"Mind is everything if you do not believe that you can do something, that you can't"
"Kurczak ryż i kreatyna zrobią z Ciebie sk...."
"Mind is everything if you do not believe that you can do something, that you can't"
#8
lou90
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 307
- Rejestracja: 01 10 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:sie biora dzieci?
-
Staż [mies.]: 1x
Napisano 29 październik 2008 - 15:55
Mase?
"Ten, kto pokonuje innych, jest silny. Ten, kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"
"Kurczak ryż i kreatyna zrobią z Ciebie sk...."
"Mind is everything if you do not believe that you can do something, that you can't"
"Kurczak ryż i kreatyna zrobią z Ciebie sk...."
"Mind is everything if you do not believe that you can do something, that you can't"
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: ActivLab BCAA Xtra Drink lek | Leczenie cukrzycy u dzieci | Aminokwasy masa | Peposterol | Ile kalorii ma bułka grahamka | Swanson Gotu Kola | Naturell Magnez B6 opinie