Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam.
Nie chodzi mi o typowe ulozenie przez kogos diety tylko pomoc w rozpisce posilkow w polaczeniu z suplami.
Diete uloze sobie sam i wkleje do popray tylko doradzcie mi co i jak...
A problem moj tkwi w:
Trenuje zawsze rano...zazwyczaj o godzinie 7:00. Wstaje gdzies ok 6:30
Z tego co wiem potrzebny jest posilek przed treningowy ale uzywan Nitro na 30 min przed treningiem. Z tego co mi doradzono to przy nim nie jest potrzebny posilek przedtreningowy..ale wole sie upewnic...po treningu kreatynka...
I wlasnie najwiekszy probem mam z tym rankiem..powiedzcie mi czy jest potrzebny posilek przed treningiem przy Nitro a jesli tak to jak to polaczyc.
Potrzebuje rady
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Bio Tech HMB 1000 - 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł)
Aminostar L-Carnitine 500ml (w wyprzedaży tylko - 19,00 zł)
ActivLab Master Meal 3 saszetki (w wyprzedaży tylko - 8,39 zł)
Dymatize BCAA Complex 5050 300g (w wyprzedaży tylko - 79,00 zł)
BCAA Xtra + próbka (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech HMB 1000 - 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł) Aminostar L-Carnitine 500ml (w wyprzedaży tylko - 19,00 zł) ActivLab Master Meal 3 saszetki (w wyprzedaży tylko - 8,39 zł) Dymatize BCAA Complex 5050 300g (w wyprzedaży tylko - 79,00 zł) BCAA Xtra + próbka (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Plan na mase do oceny | Prosze o rady , Zgaga - dietetyczne rady. | zgaga , potrzebuje opinii na temat bialka , Planuje 2 cykl (porady) , Cykl półroczny | podpowiedzi i rady mile widziane
Plan na mase do oceny | Prosze o rady , Zgaga - dietetyczne rady. | zgaga , potrzebuje opinii na temat bialka , Planuje 2 cykl (porady) , Cykl półroczny | podpowiedzi i rady mile widziane
#2
This Is Sparta 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 449
- Rejestracja: 28 01 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 17 marzec 2008 - 13:08
Nie wiem kolego KTO Ci udzielił tak Beznadziejnych Rad 
Staz 2 miechy a juz bierzesz Krete ? i NITRO <wow> ... rece Mi opadły ...
Staz 2 miechy a juz bierzesz Krete ? i NITRO <wow> ... rece Mi opadły ...
#3
Ghouscik
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 9
- Rejestracja: 05 12 2007
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 6 mcy
Napisano 17 marzec 2008 - 13:12
Użytkownik This Is Sparta dnia 17-03-2008, 13:08 napisał
Nie wiem kolego KTO Ci udzielił tak Beznadziejnych Rad Staz 2 miechy a juz bierzesz Krete ? i NITRO <wow> ... rece Mi opadły ...
Staz 2 miechy a juz bierzesz Krete ? i NITRO <wow> ... rece Mi opadły ...dane nie byly aktualne...teraz mam jakies 6 mcy stażu. A czemu przy takim stazu Nitro nie bardzo??
Doradzcie mi...dopiero zaczalem z tymi suplami wiec zaden problem je odstawic na pozniej
#4
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19182
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
-
Staż [mies.]: 7 lat
Napisano 17 marzec 2008 - 13:32
Posiłek przedtreningowy jest zawsze potrzebny, a jak jest to na dodatek posiłek numer 1 to jest on najważniejszy w ciągu całego dnia...
Na tą kretę zdecydowanie za wcześnie, Twój organizm nie potrzebuje aż takiego bodźca, zwykłe mono by wystarczyło, aczkolwiek przy tym stażu uważam, że to i tak za wcześnie...
pozdr.
Na tą kretę zdecydowanie za wcześnie, Twój organizm nie potrzebuje aż takiego bodźca, zwykłe mono by wystarczyło, aczkolwiek przy tym stażu uważam, że to i tak za wcześnie...
pozdr.
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
This Is Sparta
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 449
- Rejestracja: 28 01 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 17 marzec 2008 - 13:32
Użytkownik Ghouscik dnia 17-03-2008, 13:12 napisał
dane nie byly aktualne...teraz mam jakies 6 mcy stażu. A czemu przy takim stazu Nitro nie bardzo??
Doradzcie mi...dopiero zaczalem z tymi suplami wiec zaden problem je odstawic na pozniej
Doradzcie mi...dopiero zaczalem z tymi suplami wiec zaden problem je odstawic na pozniej
Dlaczego nie ? Poniewaz na tym etapie nie sa Potrzebne jeszcze suple , wystarczy Dobra dieta i przemyslany trening i bedziesz rosł w oczach ... Jesli masz juz Krete z Nitro to Krete mozesz juz brac ( osobiscie bym sie wstrzymał) ... (po 6,7 miechach mozna juz ja brac) ale nitro bym odstawił poniewaz to jest STACK i po jego odstawieniu nie bedzie Ci łatwo przytyc czy cos poniewaz organizm bedzie potrzebował jakis mocniejsych bodzcow ...
Na sucho powinno sie cwiczyc do wyczerpania organizmu tzn.do momentu w ktorym dojdziemy do pewnej Wagi (masy) i juz dalej nie da rady przytyc bez supli , wtedy zaczynamy je brac pobudzajac jednoczesnie organizm do dalszych rozrostow miesni ...
EDIT:Bossy wyprzedziłes mnie xD
Użytkownik This Is Sparta edytował ten post 17 marzec 2008 - 13:34
#6
Ghouscik
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 9
- Rejestracja: 05 12 2007
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 6 mcy
Napisano 17 marzec 2008 - 13:34
Użytkownik BOSSY dnia 17-03-2008, 13:32 napisał
Posiłek przedtreningowy jest zawsze potrzebny, a jak jest to na dodatek posiłek numer 1 to jest on najważniejszy w ciągu całego dnia...
Na tą kretę zdecydowanie za wcześnie, Twój organizm nie potrzebuje aż takiego bodźca, zwykłe mono by wystarczyło, aczkolwiek przy tym stażu uważam, że to i tak za wcześnie...
pozdr.
Na tą kretę zdecydowanie za wcześnie, Twój organizm nie potrzebuje aż takiego bodźca, zwykłe mono by wystarczyło, aczkolwiek przy tym stażu uważam, że to i tak za wcześnie...
pozdr.
BOSSY a co z tym Nitro?? przydatne teraz czy tez za wczesnie?? widze roznice na treningu ze moge wiecej ale czy to dobrze na tym etapie silowni??
#7
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19182
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
-
Staż [mies.]: 7 lat
Napisano 17 marzec 2008 - 13:35
Użytkownik Ghouscik dnia 17-03-2008, 13:34 napisał
BOSSY a co z tym Nitro?? przydatne teraz czy tez za wczesnie?? widze roznice na treningu ze moge wiecej ale czy to dobrze na tym etapie silowni??
No właśnie nie jest to dobra opcja, który dzień cyklu?
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#8
This Is Sparta
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 449
- Rejestracja: 28 01 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 17 marzec 2008 - 13:36
Użytkownik Ghouscik dnia 17-03-2008, 13:34 napisał
BOSSY a co z tym Nitro?? przydatne teraz czy tez za wczesnie?? widze roznice na treningu ze moge wiecej ale czy to dobrze na tym etapie silowni??
Widze ze nie masz ZIELONEGO pojecia o Suplach ani diecie ... skoro Kolega odradził CI krety , to Tym bardziej NITRO
EDIT: BOSSY nowu xD
Użytkownik This Is Sparta edytował ten post 17 marzec 2008 - 13:36
#9
Ghouscik
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 9
- Rejestracja: 05 12 2007
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 6 mcy
Napisano 17 marzec 2008 - 13:39
Użytkownik This Is Sparta dnia 17-03-2008, 13:32 napisał
Dlaczego nie ? Poniewaz na tym etapie nie sa Potrzebne jeszcze suple , wystarczy Dobra dieta i przemyslany trening i bedziesz rosł w oczach ... Jesli masz juz Krete z Nitro to Krete mozesz juz brac ( osobiscie bym sie wstrzymał) ... (po 6,7 miechach mozna juz ja brac) ale nitro bym odstawił poniewaz to jest STACK i po jego odstawieniu nie bedzie Ci łatwo przytyc czy cos poniewaz organizm bedzie potrzebował jakis mocniejsych bodzcow ...
Na sucho powinno sie cwiczyc do wyczerpania organizmu tzn.do momentu w ktorym dojdziemy do pewnej Wagi (masy) i juz dalej nie da rady przytyc bez supli , wtedy zaczynamy je brac pobudzajac jednoczesnie organizm do dalszych rozrostow miesni ...
EDIT:Bossy wyprzedziłes mnie xD
Na sucho powinno sie cwiczyc do wyczerpania organizmu tzn.do momentu w ktorym dojdziemy do pewnej Wagi (masy) i juz dalej nie da rady przytyc bez supli , wtedy zaczynamy je brac pobudzajac jednoczesnie organizm do dalszych rozrostow miesni ...
EDIT:Bossy wyprzedziłes mnie xD
Odpowiedzialem zanim pojawil sie twoj post.
Teraz rozumiem...chociaz kuszace jest to posiadanie wiekrzej mocy:)...ale poslucham was i odstawie je narazie...czyli co dobra dietka i trening...ale gainerkiem sie wpsomoc nie zaszkodzi pewnie.
Ok tylko teraz jak wczesnie ten poranny posilem powinien byc...bo nie naleze do porannych ptaszkow i wstawanie o 6:30 na trening jest dla mnie wysilkiem:)...za jakis czas sie przyzwyczaje penwie...i niebardzo by mi sie usmiechalo wstawanie jeszcze wczesniej..zwlaszcza ze pozno chodze spac...
#10
Ghouscik
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 9
- Rejestracja: 05 12 2007
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 6 mcy
Napisano 17 marzec 2008 - 13:42
Użytkownik BOSSY dnia 17-03-2008, 13:35 napisał
No właśnie nie jest to dobra opcja, który dzień cyklu?
3 dzien cyklu...
a o suplach wiem tyle co czytam na necie...ale czlowiek uczy sie na bledach...tak wiec skoro rozmawiam z wami...to zaden problem by je poprawic i nauczyc sie czegos nowego...od bardziej doswiadczonych
#11
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19182
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
-
Staż [mies.]: 7 lat
Napisano 17 marzec 2008 - 13:47
Narazie przerwij w takim przypadku
Na pierwszy posiłek dużo węglowodanów złożonych + spora dawka białka zwierzęcego
Na pierwszy posiłek dużo węglowodanów złożonych + spora dawka białka zwierzęcego
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#12
Ghouscik
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 9
- Rejestracja: 05 12 2007
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 6 mcy
Napisano 17 marzec 2008 - 13:52
Użytkownik BOSSY dnia 17-03-2008, 13:47 napisał
Narazie przerwij w takim przypadku
Na pierwszy posiłek dużo węglowodanów złożonych + spora dawka białka zwierzęcego
Na pierwszy posiłek dużo węglowodanów złożonych + spora dawka białka zwierzęcego
jak wczesnie?? Pol godziny przed treningiem wystarczy??
Dobra to wyczaruje jakas dietke i poprosze was o ocene...
#13
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19182
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
-
Staż [mies.]: 7 lat
Napisano 17 marzec 2008 - 13:53
No ok 40 minut wystarczy 
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Adalat Gits 60 | Uczulenie wokół ust | Masaż szwedzki | Cachexan | Ból serca przy wdechu | Albicansan D5 | Anacardium Orientale