 Potrzebuje pomocy |
 |
Potrzebuje pomocyTen wątek ma tytuł Potrzebuje pomocy, autorem jest - Gumiak, skrót: Na wstępie chciałbym powitać wszystkich. :) Otóż od niedawna zacząłem ćwiczyć na siłowni. Ćwiczę już ponad miesiąc bez żadnej diety, suplementów i o ... przewiń w dół
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
 9-02-2008, 19:16
Post
#1
|
|
|
Nowy na pokładzie  Grupa: Nowi na forum Postów: 7 Wiek: 16 Dołączył: 4-01-2008 Staż [mies.] - 5  |
Na wstępie chciałbym powitać wszystkich. :)
Otóż od niedawna zacząłem ćwiczyć na siłowni. Ćwiczę już ponad miesiąc bez żadnej diety, suplementów i określonego treningu, i widzę, że moje treningi przyniosły już efekty. Jednak postanowiłem, że zacznę ćwiczyć z określonym treningiem i dietą - i tu potrzebuję pomocy, w ogóle nic nie wiem jak się zabrać za ułożenie takiej diety i proszę Was o pomoc. Staż: ponad miesiąc Wzrost: ~175cm Waga: 55 kg - jak widać dosyć mało :( Wiek: 15 lat Jaką dietę polecacie? Na masę, siłę, a może coś innego? Dodam, że trochę tkanki tłuszczowej mam i także chciałbym jej się pozbyć. Czy możecie mi pomóc? |
 |
 
|
| Doradca kfd |
Post
#
|
  kfd.pl platinum memberPostów: 18201 |
W tym przypadku polecam odżywki:
 Universal GH Max - 180 tabl (przecena na 78,97 zł) Nutrabolics GlutaBolic - 500g (przecena na 79,99 zł) MHP RX Methyl Arimatest 60 tabletek (przecena na 199,00 zł) Muscletech Gakic Hardcore 128 tab. (przecena na 189,00 zł) Dymatize CLA Tonalin 90 SoftGel (79,00 zł)-------------------- Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc << |
|
|
|
|
9-02-2008, 19:46
Post
#2
|
|
 Się rozkreca Grupa: Użytkownicy Postów: 266 Wiek: 27 Dołączył: 30-08-2005 Skąd: Wr@cek Staż [mies.] - 19 |
Proponuję dobrze poczytać forum od deski do deski a zwłaszcza podwieszone...
Jak już coś sobie poskładasz to wklej a my skorygujemy... Nikt nie ułoży za ciebie diety i treningu... I uzupełnij profil. Pozdr Ten post edytował reaktor 9-02-2008, 19:46 -------------------- OFF
|
|
|
|
|
9-02-2008, 21:34
Post
#3
|
|
 WYCINKA Grupa: Super Mod Postów: 15,584 Wiek: 25 Dołączył: 3-09-2004 Skąd: Dębica/Kraków Staż [mies.] - 72 |
Ładuj dietę masową, przy 55 kg stosować redukcję to byłbyś lżejszy niż skoczkowie narciarscy
 O prawidłowych dietach poczytaj tutaj: http://www.fkif.pl/index.php?showtopic=4 pozdr. --------------------  Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!  |
|
|
|
|
9-02-2008, 21:37
Post
#4
|
|
 Się rozkreca Grupa: Użytkownicy Postów: 285 Wiek: 20 Dołączył: 16-02-2007 |
możesz wziąść diete z podwieszonych, ewentualnie ją pozmieniać - zamienniki masz również w podwieszonych i wstawić do ocenki.
-------------------- Życie jest zbyt krótkie, by być małym...
|
|
|
|
|
Tematy podobne do:
Potrzebuje pomocyPomocy ginekomastia!!! | pomocy!!!!! mam 17 lat waze 59 kg wzrost 183 cm jaka brac diete?? | pomocy | pomocy dieta, brzuch | POTRZEBUJĘ PORADY W ODBLOKU | Pomocy :(( Program Programowanie Strukturalne | Pomocy Potrzebna pomoc | pomocy co zrobic nie równa klatka pomocy nierowna klatka co zrobic | Pomocy | Potrzebuje plan treningowy od zaraz:)) | |
|
Wersja Lo-Fi | Aktualny czas: 10-03-2010 |