Potrzebuję konkretnej diety

#1 Ozyrys87

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 2
Rejestracja: 02 11 2006
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 08 listopad 2006 - 00:50

Witam mam mały problem czy mógł by ktoś napisać dietę specjalnie dla mnie ?
Mam 195cm. wzrostu i ważę niecałe 80kg.
Może znacie jakiś dobry sposób na przytycie, co jeść żeby nabrać na wadze.
Nie wiem czemu ale bardzo ciężko jest mi przytyć, może coś robie nie tak ?
Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Załączone pliki

sharpie.gif (1,28 KB)
Ilość pobrań: 9

Użytkownik Ozyrys87 edytował ten post 08 listopad 2006 - 00:52

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Universal CarniTech 473 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

Universal Shock Therapy - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

UNS Mass Attacker 6,8kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 134,99 zł)

Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 155,00 zł)

Trec HMB Revolution 300 kaps x 2 + 150 kaps GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

trening bez konkretnej diety, co dokupic? , Plan treningowy na rzeźbe - jaki? | Proszę o podanie planu treningowego i diety :) , Pomoc prz ocenie DIETY , Masywne pośladki | Jak zwalczyć? A może już się przyzwyczajać %)? , Ułożenie diety

#2 boonus

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 28
Rejestracja: 22 10 2006
Wiek: 25
Staż [mies.]: 19

Napisano 08 listopad 2006 - 00:52

7:00
Platki owsiane 100g + 200ml mleka
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 10ml

10:35
Chleb zytni pelnoziarnisty 150g
Serek wiejski 200g

13:30
Chleb zytni pelnoziarnisty150g
Szynka z indyka 50g
3 jajka

16:00
Kasza gryczana100g
Piers z kurczaka 150g
Oliwa z oliwek 15ml

17:30-18:30
Trening

18:30
60g Carbo

19:10
Ryz brazowy 80g
Tunczyk w wodzie120g

22:00
100g twarogu
40g slonecznika

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć