KFD.PL: Potrzebuje DT - Forum KFD.pl

Siemanko!
Jestem aze. Potrzeje DT porad jak cwiczyć i jakie suplementy mam brac by byc ładnie wyrzezbionym (byc takim koksem) głównie chodzi mi o klate , plecy , ramiona , łapy. W domu mam drazek i mam zamiar kupic sobie atlas. Mam nadzieje ze podacie mi dobry DT i jakie mam brac suplementy Oto moje fotki jak wygladam

Chyba nie rozumiesz idei DT- dziennika treningowego...

A co do prośby to na drugi raz rozejrzyj się po forum i poszukaj trochę.
Lektura dla Ciebie http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html


Temat przenoszę do odpowiedniego działu

P.s Nie zakładaj tylu tematów na raz o tym samym.

<zabija śmiechem> - sry nie mogłem się powstrzymać

Po chwili przerwy i paru oddechach na uspokojenie.
J/w uzupełnij braki w lekturze, poczytaj o treningach, prawidłowym odżywianiu itp.
Ja jakiekolwiek suple za wcześnie i to niema sensu :) Najpierw naucz się ćwiczyć, poćwicz trochę w innym wypadku nie będziesz potrafił wykorzysta "potencjału różnych środków", poza tym w twoim przypadku dobre rezultaty zauważysz przy odpowiednim odrzywianiu i treningach.

Jeśli chodzi o tworzenie własnej siłowni zapraszam do działu "własna siłownia" gdzie pomożemy Ci dobrać sprzęt
(nie kupuj atlasu)