Potrzebne cwiczenia bez zadnych sztangielek itd.

#1 siekov

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 60
Rejestracja: 11 01 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Toruń
Staż [mies.]: 12

Napisano 26 czerwiec 2009 - 22:50

witam

mam taki problem:

wyjezdzam niedlugo na 4 tygodnie i nie ebde mial zadnego dostepu do silowni ani do zwyklych sztangielek czy stangi i ciezarow i mam pytanie jakie moge robic cwiczenia ?

wiem ze niedaleko jest boisko wiec moge tam pobiegac

i mam torche msc wiec co moge robic? brzuszki pompki? i co jeszcz? jezeli znacie inne cwiczeni z wlasna masa to prosze podajcie mi je

a i jak mam biegac? na dlugie dystanse na spokoj czy speed przedwa speed itd? :-D

thx za pomoc i pozdro

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Universal CarniTech 473 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

Universal Shock Therapy - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

UNS Mass Attacker 6,8kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 134,99 zł)

Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 155,00 zł)

Trec HMB Revolution 300 kaps x 2 + 150 kaps GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie cwiczenia do mojej sylwetki , Animacje 3d itp itd , Harmonogram brania odżywek: Kreatyna, Nitrobolon, HMB | Cel: masa bez tłuszczu sty-lut KREATYNA marzec NITROBOLON kwi-maj HMB , Dieta redukcyjna - smażenie beztłuszczowe , Ketchup i musztarda bez cukru | Co wybrać ?

#2 PanInżynier

working out

Grupa: Mod
Postów 8299
Rejestracja: 09 11 2004
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: xxx

Napisano 26 czerwiec 2009 - 23:57

w artykulach masz trening domatora i trening z obciazeniem wlasnego ciala.
jak masz biegac? co to za pytanie jest? w zaleznosci od tego co chcesz osiagnac bedziesz robil to na rozne sposoby