Potrzebna pomoc

#1 toomasz

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 03 08 2008

Napisano 10 styczeń 2009 - 23:11

witam,
potrzebuję pomocy w ułożeniu diety redukcyjnej. Mam 25 lat ważę 85 kg przy wzroście 180 i gram w piłkę nożną. W tej chwili zaczynam intensywne treningi i przy okazji muwszę zrzucić trochę z wagi... trenuję 4 x w tygodniu, głównie treningi oparte na aerobach ale z elementami siły i wytrzymałości...Pozatym pracuję co stanowi największy problem, siedzę w biurze 8 godzin dziennie i moja dieta nie warta jest nawet opublikowania na tym forum :)
Mam prośbę o wskazówki co najlepiej jeść w ciągu dnia kiedy pracuje oczywiście żeby było to też realne do zrealizowanie...
Ewentualnie proszę też o wskazówki odnośnie odżywek jakie mogły by pomóc w spalaniu i coś na regenrację...
Z góry dziękuje za wszystkie wskazówki !!! :)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Universal CarniTech 473 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

Universal Shock Therapy - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

UNS Mass Attacker 6,8kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 134,99 zł)

Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 155,00 zł)

Trec HMB Revolution 300 kaps x 2 + 150 kaps GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Clomid | proszę o pomoc , Trening do redukcji | pomoc , Dawkowanie Ultralife NOX PUMP + Ultralife Creatine + ACTIVLAB BCAA XXL | Pomoc przy dawkowaniu , Avast pomocy ;/ , Potrzebna porada

#2 LIL'

BEWARE

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3851
Rejestracja: 06 12 2004
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 10 styczeń 2009 - 23:19

http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckd-tkd...nowe-27689.html

Dodatkowo artykuły na samej górze działu.
Praca przy biurku i masz problem z posiłkami?
Nie żartuj.