Potrzebna pomoc

#1 ninja6

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 8
Rejestracja: 21 01 2005
Wiek: 23

Napisano 13 listopad 2006 - 07:53

Czesc mam do waś prośbe . Chodzi o to ,że za nicały rok będę ubiegał się o to aby dostać sie na AWF. Wymagane jest : pchnięcie kulą , bieg na 100 , 600 i 800 m oraz pływanie 50 m (dwoma stylami ) . I stąd moja prosba czy nie mogli byscie mi jakos ułożyć planu wg. krótego móglbym ćwiczyć aby moje wyniki były dobre ( włączając w to siłownie ). Bardzo proszę o pomoc :-D

a i jeszcze jedno jakie suplementy byscie mi polecili ?

Pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Universal CarniTech 473 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

Universal Shock Therapy - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

UNS Mass Attacker 6,8kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 134,99 zł)

Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 155,00 zł)

Trec HMB Revolution 300 kaps x 2 + 150 kaps GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening potrzebna pomoc. , FBW + metoda | pomoc z wyborem , Pomoc w dobraniu odzywek , Dobór posiłków | Proszę o pomoc:( , POMOCY | jaki zestaw

#2 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 13 listopad 2006 - 14:56

Jeśli chodzi o bieganie to zajrzyj tutaj: http://bieganie.pl/ pływanie napisz do niego: http://www.kfd.pl/in...?showuser=52250
trening na siłowni proponuje 2-3 razy w tyg.którys z tych : http://www.kfd.pl/in...hp?showtopic=74

Z supli:kreatyna,wpc,carbo+witaminy,minerały itp.+oczywiście dobre odżywianie.

Z pchnięciem kulą raczej CI nie pomogę.Powodzenia.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!