Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam mam pytanie odnosnie planu treningowego ktory wyglada tak
Pon.
Klata
Biceps
Sr.
Biceps
Triceps
Pt.
Klata
Biceps
So.
Grzbiet
Barki
a nogi i brzuch np. we wtorek albo czwartek
i teraz jeszcze wyciskanie sztangi na klate podobno lepiej wchodzi masa gdy robi sie to na lawce skosnej glowa w dol albo w gore niz na poziomej czy to prawda?
moze glupie te pytania ale sie nie znam bo jestem nowicjuszem
Potrzebna Pomoc
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD 236ml (w wyprzedaży tylko - 11,00 zł)
Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 2721g (w wyprzedaży tylko - 147,99 zł)
MHP BCAA 3300 120 tab. 4-1-1 Leucyna !! NOWOŚĆ! BARDZO MOCNE! (w wyprzedaży tylko - 68,99 zł)
Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (w wyprzedaży tylko - 129,00 zł)
Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł)
--------------------------------------
Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD 236ml (w wyprzedaży tylko - 11,00 zł) Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 2721g (w wyprzedaży tylko - 147,99 zł) MHP BCAA 3300 120 tab. 4-1-1 Leucyna !! NOWOŚĆ! BARDZO MOCNE! (w wyprzedaży tylko - 68,99 zł) Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (w wyprzedaży tylko - 129,00 zł) Optimal Results Amino 2000 - 380 tabl. (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Redukcja czy masa? | Pomoc w ułożeniu planu treningowego , potrzebna pomoc:P | :P , LEKKA DEPRESJA PO CYKLU PROSZE O POMOC! , Rozplanowanie teningu | potrzebuje pomocy, uwag, porad co do treningu , Xpand + Cytocell | pomocy
Redukcja czy masa? | Pomoc w ułożeniu planu treningowego , potrzebna pomoc:P | :P , LEKKA DEPRESJA PO CYKLU PROSZE O POMOC! , Rozplanowanie teningu | potrzebuje pomocy, uwag, porad co do treningu , Xpand + Cytocell | pomocy
#2
kfiatek000 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 28
- Rejestracja: 15 05 2006
Napisano 03 lipiec 2006 - 15:11
dołożył bym jeszcze biceps w sobote 
#5
kolo333
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1881
- Rejestracja: 14 10 2005
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0
Napisano 03 lipiec 2006 - 15:16
Użytkownik kfiatek000 dnia 3-07-2006, 16:11 napisał
dołożył bym jeszcze biceps w sobote
Hehe...
Każdą partię trenuj raz w tygodniu.
Klata
Triceps
Plecy
Biceps
Przedramie
Barki
Uda + łydki = nogi
Masa zależy przede wszystkim od diety. Skosy są bardzo dobrym sposobem na zmasowaną klatkę.
#6
lelo_di
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 149
- Rejestracja: 18 10 2005
- Wiek: 27
- Miasto:TG
-
Staż [mies.]: 60
Napisano 03 lipiec 2006 - 15:17
poczytaj sobie troche(duzo) tego madrego forum bo widac ze nowy jestes plan do d..y aa jesli chodzi o klate to skos gora oowiazkowo ale to jak sobie poczytasz troche to sam zrozumiez;p
bo widac ze nowy jestes plan do d..y aa jesli chodzi o klate to skos gora oowiazkowo ale to jak sobie poczytasz troche to sam zrozumiez;p
Użytkownik lelo_di edytował ten post 03 lipiec 2006 - 15:19
Jedyne glupie pytania to te których nie zadajesz...
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Echinacea-ratiopharm MAX | Mammoth Bar skład | Masaż olejkami | Hristomir Hristov | Masaż jak robić | Krople na kleszcze | Dieta odchudzająca dla nastolatków