Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam,
Proszę o pomoc w nurtujacej mnie sprawie.
Po treningu zarzywam:
Stak kreatynowy cellmass
HMB - 2 kaps olimp megacaps 1000
BCAA - 5g
Gluta - 5g
Po tym od razu zjadam Banana
Po ok 30 min posiłek Ryż,Warzywa,Pierś
Czy po treningu najpierw banan czy suple, jaka przerwa czasowa, czy może na raz?
Może lepiej 2 banany?
Czy suple wszystkie naraz?
Pytam bo chodzi o wchłanianie by było jak najkorzystniejsze?
Potreningowa dawka suplementow.
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal CarniTech 473 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
Universal Shock Therapy - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)
UNS Mass Attacker 6,8kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 134,99 zł)
Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 155,00 zł)
Trec HMB Revolution 300 kaps x 2 + 150 kaps GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)
--------------------------------------
Universal CarniTech 473 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł) Universal Shock Therapy - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł) UNS Mass Attacker 6,8kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 134,99 zł) Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 155,00 zł) Trec HMB Revolution 300 kaps x 2 + 150 kaps GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
BCAA | Pytanie na temat dawkowania , Białko+carbo+glutamina+bcaa+dibencozide+gainer | Prosba o rozpisanie dawek , Dawkowanie Dymatize BCAA Complex + ZMA + NOZ , Jakie BCAA? , Super Pump 250 Gaspari + Size On Maximum Performance + Myofusion gaspari + HMB 1250 activ lab
BCAA | Pytanie na temat dawkowania , Białko+carbo+glutamina+bcaa+dibencozide+gainer | Prosba o rozpisanie dawek , Dawkowanie Dymatize BCAA Complex + ZMA + NOZ , Jakie BCAA? , Super Pump 250 Gaspari + Size On Maximum Performance + Myofusion gaspari + HMB 1250 activ lab
#2
~Łukasz 
- #ciągła walka o to co nieosiągalne.
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 8973
- Rejestracja: 28 05 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolsko/Dolnośląskie
-
Staż [mies.]: ***
Napisano 04 listopad 2009 - 00:26
Posiłek do ok. godziny czasu.
stack zaraz po treningu, a reszta gdzieś tak ok. 10min po.
nie jest to jakiś specjalnie mierzony czas
żebyś wiedział.
A tak od siebie to za dużo tych antykatabolików po treningu walisz nie jest to potrzebne po prostu.
stack zaraz po treningu, a reszta gdzieś tak ok. 10min po.
nie jest to jakiś specjalnie mierzony czas
żebyś wiedział.A tak od siebie to za dużo tych antykatabolików po treningu walisz nie jest to potrzebne po prostu.
Team kfd.pl
Dziennik Treningowy
Dziennik Treningowy
#3
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 04 listopad 2009 - 00:30
Uzupelnij profil.
Ale bcaa i tak za malo, minimum 1g na 10 kg masy ciala, przed i po treningu.
L-glutamina tak samo, 5g to malo.
Dla ektomorfikow na masie moga byc i 2-3 banany (1 banan to ok.20g ww), sam policz/zaobserwuj ile potrzebujesz.
Ale bcaa i tak za malo, minimum 1g na 10 kg masy ciala, przed i po treningu.
L-glutamina tak samo, 5g to malo.
Dla ektomorfikow na masie moga byc i 2-3 banany (1 banan to ok.20g ww), sam policz/zaobserwuj ile potrzebujesz.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Suplementy bez diety | TREC NitroBolon | Lachnanthes Tinctoria | Oilatum | Claritine | Pulmonil | Elite Gourmet na noc