Nie wiedzialem gdzie to umiescic wiec dam tutaj. Wiec tak, piers z kurczaka kroje i morze sobie na caly tydzien w woreczkach i ryz i makaron do tej pory gotowalem na codzien. Matka mi mowila zeby sobie ugotowal ryzu i ze tez go moge zamrozic, co o tym myslicie? Jak wyjdzie to zamrazanie ryzu w woreczkach? Czy to jest lipa?

Z gory dzieki za odpowiedzi.

No ja nie wyobrażam sobie jedzenia rozmrażanego ryżu i makaronu . Bez przesady, wrzucasz na wrzątek, nie musisz nad tym stać...nie przypali się. Odliczasz czas i po temacie... zagotuj sobie ryżu bądź makaronu na dwa dni. W lodówce mu się nic nie stanie jak poleży na drugi dzień.

Kurczaka jak najbardziej poporcjować można i pomrozić.


Visca el Barca

No to pewnie tak zrobie z tym gotowaniem na dwa dni. Matka tez mi tak mowila ale jakos tego nie widzialem. Sprobuje na drugi tydzien, prawde mowiac to nie musialbym codziennie tyle czasu gotowac.

P.S Real Madrid para SIEMPRE!

Jak wam sie wydaje, 1kg na tydzien na masie to normalny wynik? Wychodzi ok. 200g wiecej cdziennie na wadze :D Pytam bo nie wiem czy nie za szybko idzie, wychodzi 4kg na miesiac. Tluszczu jakos za bardzo nie widac zeby na mnie sie odkladal, sprawdzam rozmiar talii itd.

jeśli to początek diety to może tak iść przez pewien czas, jednak nie ma się co łudzić, iż będzie to nieskazitelna masa mięśniowa

Jeżeli idzie masa mięśniowa to bardzo dobrze. Kontroluj tylko poziom tłuszczu żebyś się później z ręką w nocniku nie obudził.
Co do posiłków - ryż i makaron gotuj na bieżąco, ewentualnie na 2 dni, nie jest to przecież takie czasochłonne i nie wymaga większej uwagi