Witam.
A wiec tak mam pytanie moja praca nie jest ciezka (przewaznie chodze po magazynie i szukam lekow) ale przeciez trzeba cos jesc co polecacie na posilki w przerwach co wy jecie bo np. kartofleki i piers z kurczaka odpada bo nie mam tego kaj podgrzac. doi tego czasu jadlem 250g poltlostego twarogu i 1 paczki ryzu co moglbym jeszcze dolozyc bo to chyba za malo
z gory dzieki za odpo

Użytkownik Tronik edytował ten post 03 kwiecień 2007 - 06:36

Użytkownik Tronik dnia 3-04-2007, 07:29 napisał

Słuchaj przecież możesz sobie robić ryż z piersią na zimno i nie muszisz nic podgrzewać. Gotujesz powiedzmy 300 g ryżu w osolonej wodzie. Dodajesz do tego gotowaną lub lekko podsmażoną na jakiejś oliwie pierś. Najlepiej doprawić przyprawą do kurczaka. Dodaj na patelnię troche śmietany i tak tą pierś poduś. Będzie troche słodko kwaśna. Dodaj pierś do ryżu a do tego kukurydze konserwową i ananasa (takiego z puszki) pokrojonego w drobne kostki. Do tego resztę śmietany jaka Ci została (jeżeli kupiłeś załóżmy małą) i łyżkę stolową jakiegos dobrego majonezu light. Tylko uważaj jak będziesz jadł żbyś się nie zadławił bo na pewno będziesz wcinał jak małpa kit! Smacznego i pozdrowionka!

moze sprobuj kanapki ?
ciemne bułki z piersia kurczaka, wedlina drobiowa, serek wiejski, twarog, do tego jakies warzywa owoce..
pakuj ryz i kurczaka w pojemniki i do roboty
na zimno tez mozna zjesc..
w koncu czego sie nie robi dla masy :P

Szczerze mowiac kanapki odpadaja w pracy nie umie jesc kanapek nie wiem czemu ale jakos mi nie podchodza wole cos latwego do pochloniecia typu kasza ryz twarog hehe jeszcze poproboje z ta piersa z kurczaka

Użytkownik Tronik edytował ten post 04 kwiecień 2007 - 09:25

ja od ponad 3 miesięcy jem 3x dziennie gotowaną pierś z kurczaka + ryż + warzywa.. do pojemnika + przyprawa do kurczaka i jazda.. na zimno jeden posiłek możesz zjeść.. nic Ci nie będzie ;-) najlepiej chyba taki zimny cycek z ryżem podchodzi mi z przyprawą Curry i z buraczkami lub ćwikłą z chrzanem

Co do zimnego posilku to napewno sproboje przeciez to tylko zimny posilek pisalem tylko ze kanapki mi w pracy nie podchodza ogolnie to troche mam w robocie hu,,, bo przerwe mamy tylko 15 min ale ja proboje rozzlozyc na 3 razy po 5 min hehe albo 2 razy po 7 i jeszcze maslanka litrowa tez jest dobra przynajmiej dla mnie w czasie pracy

ja tez nienawidze jesc kanapek w robocie . wiec zawsze robie sobie jakis ryzyk makaronik itd tylko mam gdzie podgrzac :) i moge posiedziec troszke wiecej niz 15 min.. a tak dla urozmaicenia to chleb serek wiejski rybka jakas(tunczyk)
.

to mam juz rozpisane na pierwsza przerwe zjem se 500g twarogu poltlostego za 2 godziny ryz z piersa kurczaka a na koniec 2 paki kaszy. Zobaczymy jak to wyjdzie

Przygotuj sobie wcześniej ryż z kurczakiem przecież możesz jeśc na zimno do tego wszystko zapij twoja maślanką i ok.

Pt.Najważniejsze że masz dostęp do leków.

Zdrowia

napewno skorzystam dzieki za wszelkie info


ps. dostep jest tylko jeszcze nie do tych niedozwolonych